După răsfățul din perioada Sărbătorilor de iarnă corpul nostru trebuie ajutat sa-și revină la normal. În ultimul timp a crescut numărul de persoane care suferă de diabet.
„Persoanele cu diabet zaharat de tip II pot fi asimptomatice timp de mulți ani sau chiar decade înainte de a fi diagnosticate, deoarece simptomele bolii sunt destul de subtile, scrie clicksanatate.ro.
Iată cum îți dai seama că suferi de diabet:
– urinare frecventă, modul prin care corpul ,,scapă” de excesul de zahăr;
– sete persistentă. Urinarea frecventă duce la deshidratarea organismului;
– apetit crescut. În cazul diabetului netratat, când nivelul glicemiei este scăzut, apare și senzația intensă de foame.
– gura uscată, un simptom frecvent al bolii;
– fluctuații ale greutății: pierderea în greutate;
– lipsă de energie. Oboseala cronică și lipsa de energie apar ca urmare a încercării organismului de a compensa lipsa glucozei din celule.
– vedere încețoșată;
– rănile și zgârieturile care se vindecă mai greu
– risc crescut de infecții.
Bărbatul care a încercat acest regim alimentar a devenit un om normal după patru luni de dietă, potrivit kfetele.ro.
Rețeta:
– 5 kiwi
– o bucată de 3-4 cm de ghimbir proaspăt
– o mână de varză
– 2 banane
– 2 mere
– 500 de ml de apă
Toate ingredientele vor fi puse la blender la viteza mare, circa 1 minut. Se consumă jumătate din amestec dimineața pe stomacul gol, iar cealaltă jumătate pe parcurzul întregii zile. Conținutul se păstrează la frigider.
Cand ti-e foame, poti manca fara probleme orice fructe doresti, orice legume dar si seminte de canepa, nuci, migdale etc.
Este vorba despre sucul de varză. Această legumă conţine antioxidanţi puternici şi poate scădea nivelul glucozei din sânge, potrivit feminis.ro.
Totodată, sucul de varză regenerează celulele pancreatice deteriorate şi este mai bogat în proteine, conţine vitaminele C, B1, B2, B6, potasiu şi magneziu.
În plus, mulţi nutriţionişti susţin că sucul de varză ajută şi în lupta împotriva kilogramelor în plus.
Reţeta sucului de varză
Se spală şi se taie o jumătate de kilogram de varză proaspătă, după care se pune într-un blender sau într-un storcător şi adaugă un sfert de cană de apă distilată.
Amestecă până când vei obţine un terci verde, cu bucăţi de varză, iar apoi amestecă acest terci la viteza maximă a aparatului, timp de aproximativ 10 secunde.
Se bea câte un pahar de suc înainte de fiecare masă.”
Cel mai bun mijloc de a-ți proteja pancreasul, în mod special dacă bolile pancreatice sunt foarte frecvente în familia ta, este să-ți îmbogățești dieta cu alimentele sănătoase pe care urmează să ți le prezentăm. Toate ajută la reglarea glicemiei, ceea ce facilitează funcționarea pancreasului.
- Mazărea:Această leguminoasă delicioasă este cunoscută ca fiind o „legumă cu insulină”, motiv pentru care nu ar trebui să lipsească din dieta ta zilnică.
- Drojdia de bere:Acest supliment alimentar este o componentă esențială o oricărei diete sănătoase. Nu numai că drojdia este benefică pentru pancreas, ci ajută și la reglarea sistemului nervos și ne oferă numeroase beneficii pentru piele, păr și unghii.
- Ștevia:Acest îndulcitor natural lipsit de calorii ne permite să ne satisfacem pofta de dulce fără a ne pune în pericol sănătatea. Însă, dacă vrem să ne reglăm nivelul glicemiei cu ajutorul șteviei, trebuie să o utilizăm numai în stare naturală, nu rafinată.
- Scorțișoara:Acest condiment, deseori folosit împreună cu ștevia pentru a trata diabetul, nu ar trebui să lipsească din dieta ta. Poți combina scorțișoara cu fructe, iaurt și tot felul de deserturi, dar și cu carne și alte feluri de mâncare.
- Pe lângă consumul alimentelor pe care ți le-am prezentat mai sus, încearcă să petreci cât mai mult timp posibil în natură și să te conectezi cu natura, în mod special cu pământul—acest lucru te va ajuta să scapi de ideile repetitive ce îți blochează energia și îți cauzează probleme cu pancreasul.Nu ezita să ieși din casă, să te plimbi desculț și să te murdărești puțin. După câteva minute petrecute în natură, corpul tău se va relaxa și te va cuprinde o senzație de seninătate. Acest tip de terapie originală și plăcută te va ajuta să ai un pancreas mult mai sănătos.
PENTRU UN DIAGNOSTIC CORECT, VA RECOMANDAM SA CONSULTATI UN MEDIC SPECIALIST.