Feeds:
Articole
Comentarii

Archive for Ianuarie 2011

Inca un doctor confirma faptul ca lupta cu cancerul incepe din farfurie. Dupa ce neurologul american David Servan-Schreiber a publicat o carte in care a descris modul in care s-a vindecat de cancer band ceai verde si mancand peste gras, usturoi si rosii, doctorul canadian Richard Béliveau, de la Universitatea din Quebec, seful catedrei de prevenire si tratament al acestei boli si autorul lucrarii „Foods to Fight Cancer” (n.r. – Alimente in lupta cu cancerul, traducere aproximativa din engleza), vorbeste despre existenta unor superalimente care pot preveni teribila maladie.

 

1. Broroccoli

Conform dr. Béliveau, toate legumele crucifere (conopida, varza) au proprietati anticancerigene, insa broccoli e cel mai eficent, deoarece contine o cantitate mare de sulforafan. Aceasta e o substanta care activeaza enzimele din sistemul imunitar, ataca celulele canceroase si, totodata, ajuta organismul sa elimine compusii chimici cu potential cancerigen.

Previne cancerul: de san, de ficat, de plamani, de prostata, de piele, de stomac, de vezica urinara.

Sfatul medicului: adauga broccoli in salate, in omleta de la micul dejun si chiar in toppingul de pizza, numai consuma-l cat mai des.

 

2. Mure

Toate fructele de padure contin fitonutrienti care combat cancerul, insa murele au cea mai mare concentratie de antocianine, deci sunt cele mai indicate pentru prevenirea si tratamentul acestei maladii. Antocianinele incetinesc dezvoltarea celulelor canceroase si aparitia unor noi vase de sange, cu ajutorul carora aceste celule s-ar putea hrani.

Previn cancerul: bucal, de colon, de esofag, de piele.

Sfatul medicului: consuma zilnic o jumatate de cana de fructe de padure. Ideal ar fi sa mananci mure, dar si celelalte – zmeura, fragi, afine – sunt eficiente.

 

3. Nuci

Nucile sunt benefice in lupta cu cancerul, deoarece contin fitosteroli. S-a demonstrat ca acesti compusi vegetali (similari cu colesterolul din produsele animale) blocheaza receptorii de estrogen din celulele canceroase localizate la nivelul sanului, incetinind inmultirea lor.

Previn cancerul: de san, de prostata.

Sfatul medicului: mananca zilnic 30 de grame de nuci.

 

4. Usturoi

Fitochimicalele din usturoi impiedica aparitia nitrozaminelor, agenti cancerigeni puternici, care se formeaza in stomac sau in tubul digestiv cand mancam alimente ce contin nitrati (aditivi alimentari folositi la conservarea mezelurilor si branzeturilor).

Previn cancerul: de san, de colon, de esofag, de stomac.

Sfatul medicului: pune usturoi zdrobit (prin zdrobire se elibereaza enzime benefice) in salate sau in sosuri, cand gatesti.

 

5. Rosii

Tomatele sunt cea mai buna sursa de licopen, un fitonutrient din familia carotenoidelor, care are rol antioxidant. Mai multe studii efectuate de cercetatori din intreaga lume au aratat ca licopenul reduce riscul de cancer, iar odata instalata aceasta afectiune, ajuta la stoparea inmultirii celulelor cancerigene.

Previn cancerul: de endometru (tesutul care captuseste uterul), de plamani, de prostata, de stomac.

Sfatul medicului: consuma rosiile gatite, nu proaspete, pentru ca prin incalzire creste cantitatea de licopen pe care organismul o poate absorbi.

Sursa: Evenimentul de Botosani

Anunțuri

Read Full Post »

Macul combate osteoporoza!

Macul combate osteoporoza!

Macul poate combate cu succes osteoporoza datorita continutului ridicat de
fosfor care ajuta la absorbtia mai buna a calciului in organism.
Proprietatile curative ale macului au iesit la iveala in urma cu cativa ani, la
mutarea unui cimitir vechi din secolul 19 dintr-un sat din Slovacia. Atunci s-a
constatat ca oasele celor ingropati nu erau atinse deloc de osteoporoza.
Locuitorii satului erau cunoscuti ca mari cultivatori si mari consumatori de mac
si miere. Cercetatorii slovaci au facut un studiu pe doua grupuri a cate 20 de
femei care sufereau de osteoporoza. Primului grup i s-au administrat medicamente
contra osteoporozei, iar celui de-al doilea grup, ulei de mac. A rezultat fara
dubii ca persoanele tratate cu mac scapasera de osteoporoza dupa administrarea
unei lingurite de ulei de mac zilnic, timp de 12 luni. Femeile din celalalt grup
inca mai aveau osteoporoza dupa un an, iar oasele lor prezentau valori ale
calciului sub limitele normale.

Reteta dulce:
Macinati 250 de grame de mac, adaugati o jumatate de cana de apa si cateva
lingurite de miere. Amestecul nu trebuie sa fie excesiv de dulce, doar cat sa
fie placut la gust. Puneti amestecul rezultat intr-un vas si incalziti pe aragaz
pana da un pic in clocot. Raciti amestecul, apoi puneti-l intr-un borcan, la
frigider. Consumati minimum o lingura pe zi si beti un pahar cu apa in care ati
stors un sfert de lamaie. Cei care sufera cu fierea pot adauga mere rase, iar
diabeticii pot folosi indulcitori.

Read Full Post »

LEACURI DE PACALIT IARNA

 

Costa mai nimic si va fac rezistenti, frumosi, veseli si sanatosi. Sunt retetele cele mai eficace pentru zilele reci. Va prezentam proceduri naturale, remedii cu plante si alimente, sugestii si mici secrete, care sa va faca bine rapid.

Transpiratii la baia de aburi
Pe vremuri, mai fiecare oras romanesc avea o baie comuna de aburi, loc de intalnire saptamanala, mai cu seama pentru barbati. Fara explicatii stiintifice, ei simteau ca, mai ales iarna, caldura umeda le face bine la sanatate. Un adevar confirmat astazi de stiinta: temperaturile ridicate nu activeaza doar circulatia, ci in acelasi timp stimuleaza si formarea de celule imunitare. Excitatia produsa de aerul fierbinte pe mucoase ajuta mai ales la respingerea virusilor racelii. Cand mucoasele sunt puternic irigate cu sange, virusii nu se pot fixa pe ele atat de usor.

Domnia papucilor
Cat stati acasa, incaltati-va neaparat cu papuci caldurosi. Picioarele reci declanseaza guturaiul, afirma cativa cercetatori britanici de la Common Cold Center, de pe langa Universitatea Cardiff. In cadrul studiului lor, participantii care faceau bai reci la picioare contractau de doua-trei ori mai frecvent o viroza decat restul subiectilor. Explicatia este urmatoarea: scaderea temperaturii blocheaza activitatea leucocitelor, care combat virusii.

Traiasca iaurtul!
Produsele lactate naturale, nepasteurizate, cu bacterii probiotice, intaresc politia intestinala, cu care corpul se apara singur impotriva germenilor patogeni. Iaurtul creste proprietatea anumitor celule de a digera microbi si ajuta la formarea de celule imunitare. Cu o conditie: sa fie consumat zilnic. Este important sa folositi mereu acelasi tip de iaurt (kefir, lapte acru), intrucat producatorii intrebuinteaza culturi bacteriene diferite.

Kiwi si mango
Pentru combaterea infectiilor, corpul nostru consuma cantitati mari de zinc si vitamina C. De aceea, in cursul iernii, este necesar sa-i aprovizionam regulat depozitele. Kiwi contine foarte multa vitamina C. Mango ne pune la dispozitie zincul. Va propunem o masura profilactica absolut delicioasa: taiati in bucati mici un mango si doua kiwi si zdrobiti-le pana obtineti o crema pufoasa. La sfarsit o puteti indulci cu putina miere.

Paine cu usturoi
O capatana de usturoi ne apara, cu adevarat, de infectiile gripale? Pana ce oamenii de stiinta vor ajunge la un consens, cercetatorii britanici au descoperit ca fanii usturoiului sufera mai rar de tuse si guturai. Iar daca se imbolnavesc totusi, raceala lor trece cu trei zile si jumatate mai repede decat a celorlalti. Pentru a preveni imbolnavirea, e nevoie sa mancati usturoi zi de zi, minimum trei saptamani, cel mai bine taiat marunt si presarat pe o felie de paine unsa cu unt. Un amanunt important: numai usturoiul crud are acest efect.

Mancati iute si piperat
Nu acrul ne stimuleaza, ci iutele. Condimentele cum sunt ardeiul iute, piperul de Cayenne si hreanul lasa in urma lor, in gura, mici impulsuri dureroase.
Creierul reactioneaza la ele, comandand organismului sa-si fabrice propriile analgezice, care induc totodata sentimentul de bine interior.

Placerea de a mirosi
Aromele proaspete actioneaza asupra noastra la fel ca o baie fierbinte, dupa o zi obositoare, insa mult mai rapid. Moleculele infinitezimale patrund in nari, fiind conduse prin 20-30 milioane de celule olfactive direct in centrul senzorial. Cele mai bune stimulente olfactive se gasesc in toate magazinele: scortisoara, lamaile si menta.

Atipeala care incarca bateriile
Somnul scurt de dupa-amiaza, care ar trebui sa dureze in jur de 30 de minute, este un fel de portie de hibernare. Influenta lui pozitiva asupra corpului si a psihicului s-a demonstrat stiintific: potrivit unui studiu publicat recent in Grecia, cate o siesta de trei ori pe saptamana imbunatateste productivitatea, impulsioneaza bunadispozitie, reduce stresul si protejeaza inima. In SUA, firmele au amenajat camere de odihna pentru atipeala angajatilor la birou.
Cautati o incapere mai retrasa, unde puteti incuia usa, si atipiti cu capul pe un birou, folosindu-va bratele drept perna.

Cafea cu aroma de cuisoare
Un remediu cu actiune rapida contra durerilor de gat sunt cuisoarele: ele dezinfecteaza si potolesc durerea. Zdrobiti-le intr-un mojar sau dati-le prin rasnita de cafea si fierbeti-le odata cu cafeaua. Sunt de ajuns una pana la trei bucati pentru o ceasca.

Bai la picioare
Un leac indelung verificat impotriva guturaiului si a tusei: baile la picioare cu apa incalzita progresiv fac sa apara o caldura placuta in picioare, ameliorand totodata si circulatia locala in mucoasele nasului si a faringelui. Tineti picioarele intr-un lighean cu apa calda la 35 grade Celsius. Din trei in trei minute, adaugati apa fierbinte, pana cand temperatura din lighean atinge 40 grade Celsius. Daca nu aveti febra mai mare de 38,5 oC, va face bine si o baie mai rece. In acest caz, apa n- ar trebui sa depaseasca 38 grade Celsius. Insa, daca organismul va e slabit din pricina virozei, riscati sa aveti probleme de circulatie.

Supa tamaduitoare
Celebra supa de pui fluidifica secretiile si combate simptomele racelii. Cercetatorii americani au reusit sa demonstreze, insa, ca ea are un efect terapeutic si in viroze. Iata cum o putem prepara, ca sa fie deosebit de gustoasa. Se pune puiul in apa rece cu sare si se infierbanta, pana da in clocot. Se adauga o ceapa taiata in jumatati, cu doua cuisoare infipte in ea, si se lasa sa fiarba cam o ora la foc mic. Apoi se mai pun o bucata de telina, 2-3 morcovi, un pastarnac, o legatura de patrunjel, o gulie, trei boabe de piper si se fierbe in continuare. Cand legumele sunt fierte, puiul se scoate din oala, se transeaza si se baga la loc in supa.

Laura Ungureanu, 02-01-2011

Read Full Post »

„Să trăieşti Mimilică dragă, şi să fii bună, – să fii bună pentru ca să poţi fi fericită. Cei răi nu pot fi fericiţi. Ei pot avea satisfacţii, plăceri, noroc chiar, dar fericire nu. Nu, pentru că, mai întâi cei răi nu pot fi iubiţi, şi-al doilea,…al doilea…de! norocul şi celelalte “pere mălăieţe”, care se aseamănă cu el, vin de-afară, de la oameni, de la împrejurări, asupra cărora n-ai nici o stăpânire şi nici o putere, pe când fericirea, adevărata fericire în tine răsare şi-n tine-nfloreşte şi leagă rod, când ţi-ai pregătit sufletul pentru ea. Şi pregătirea este o operă de fiecare clipă, – când pierzi răbdarea, împrăştii tot ce-ai înşirat şi iar trebuie s-o iei de la început. De aceea şi vezi aşa de puţini oameni fericiţi… Atâţi câţi merită…

A, dacă nu ne-am iubi pe noi aşa fără de măsură, dacă n-am face atâta caz de persoana noastră şi dacă ne-am dojeni de câte ori am minţit sau ne-am surprins asupra unei răutăţi ori asupra unei fapte urâte, dacă, în sfârşit ne-am examina mai des şi mai cu nepărtinire (lesne-i de zis!), am ajunge să răzuim din noi partea aceea de prostie fudulă, de răutate şi de necinste murdară, din care se îngraşă dobitocul ce se lăfăieşte în nobila noastră făptură. Se ştie că durerea e un minunat sfătuitor. Cine-i mai deschis la minte trage învăţătură şi din durerile altora. Eu am mare încredere în voinţa ta. Rămâne să ştii doar ce să vrei. Şi văd c-ai început să ştii asta. Doamne, ce bine-mi pare c-ai început să te observi, să-ţi faci singura mustrări şi să-ţi cauţi singură drumul cel adevărat!

Aşa, Mimilică dragă, certă-te de câte ori te simţi egoistă, de câte ori te muşcă de inimă şarpele răutăţii, al invidiei sau al minciunii. Fii aspră cu tine, dreaptă cu prietenii şi suflet larg cu cei răi. Fă-te mică, fă-te neînsemnată de câte ori deşteptăciunea te îndeamnă să strigi: “Uitaţi-vă la mine!” Dar mai ales aş vrea să scriu de-a dreptul în sufletul tău aceasta: Să nu faci nici o faptă, a cărei amintire te-ar putea face vreodată să roşeşti. Nu e triumf pe lume, nici sprijin mai puternic, nici mulţumire deplină, ca o conştiinţă curată.

Păstrează scrisoarea asta. Când vei fi de 50 de ani ai s-o înţelegi mai bine. Să dea Dumnezeu s-o citeşti şi atunci cu sufletul senin de azi.”

Te îmbrăţişează cu drag,
Al. Vlahuţă
Când ai împlinit şaptesprezece ani.”

MUZEUL MEMORIAL ALEXANDRU VLAHUTACasa memorială Alexandru Vlahuţă din jud. Vrancea, localitatea Dragosloveni, comuna Dumbraveni.

Read Full Post »

Eminescu- poetul călător prin timp

Eminescu, pământean cu suflet de înger,

Plecat prea devreme dintre noi spre mister,

Pentru a asculta muzica sferelor păşind prin eter,

Cântând, alături de îngerii ce ne privesc din cer.

Eminescu, în gând trecut, viitor şi prezent,

Dar nicicând dintre poeţii neamului absent,

Din zbucium, din iubire şi  credinţă divină,

Va dăinui în timp prin vers scris în lumină.

Eminescu, poetul cu vers nemuritor

Eminescu este al meu, al tău, al tuturor.

Simina Silvia Şcladan

Read Full Post »

Un poem deosebit de frumos în faţa căruia,  fiecare ar trebui să ne oprim o clipă şi să cugetăm…

Read Full Post »

Consiliul Judeţean Suceava
Biblioteca Bucovinei
Uniunea Scriitorilor din Romania – Filiala Iaşi
Librăriile Alexandria

organizează sesiunea a XII – a
a
Clubului de Lectură pentru Copii „Prinţul Fermecat”
şi a Cenaclului Scriitorilor – Copi
i

Întâlnirea va avea loc vineri,
  14 ianuarie, ora 18,
în Sala de Arte a Bibliotecii Bucovinei şi va oferi surpriza unui eveniment special:

POEMELE IERNII
de
George Coşbuc,
George Topârceanu,
George Bacovia,
Elena Farago

Inițiativa organizării acestui club de lectură aparține unui grup de părinți conștienți de faptul că Biblioteca Bucovinei reprezintă mediul ideal pentru a sădi în sufletul copiilor bine educați dragostea față de carte și față de lectură, respectul față de limba română și de literatura română, precum și  interesul și prețuirea față de culturile de altă limbă.
Lecturile publice pentru copii
și împreună cu aceștia sunt calea prin care obiceiul lecturii devine un mod de viață și o îndeletnicire utilă și plăcută din viața viitorului tânăr și adult.
Pove
știle copilăriei împărtășite de copii și de părinți în Clubul de lectură vor sădi mai departe interesul față de carte, școală, educație.

Clubul de lectură pentru copii
Prințul fermecat
și promovarea sa
fac parte
și din
Campania Bibliotecii Bucovinei

şi a Consiliului Judeţean Suceava
intitulată
ROMÂNIA  VORBITĂ  FRUMOS.
Până în prezent,

Campania România Vorbită Frumos a beneficiat, la Biblioteca Bucovinei (autoarea programului), de promovare prin

1.Expoziția de carte, dicționare și enciclopedii românești sub genericul „Limba română, o moștenire de preț,
2. de expozi
ția carte și documente Academician Alexandru Graur – O viață dăruită limbii române,

3. expoziţia documentară Eveniment UNESCOMihail Sadoveanu 130 ,

4. celebrarea prin expoziţie de carte şi prin lectură a marelui poet român Aurel Dumitraşcu,

5. celebrarea prin expoziție de carte a scriitorului Norman Manea, nume de referință al literaturii de limbă română,

6. lansarea volumului pentru copii initulat Mărgăritarele de Rodica Puşcaşu,

7. celebrarea prin şapte ateliere de lectură a Anului 2010 – Anul Paul CelanProgram al Bibliotecii Bucovinei.

Angela Furtună

scriitoare, eseistă, publicistă, critic literar
membră a Uniunii Scriitorilor din România
Master în PR
și Comunicare
Master în Semiotica Limbajului în Massmedia
și Publicitate

Specialist în biblioteconomie și bibliografie
Specialist in Informare UE
și Marketing Cultural, Coordonatoarea Programului Clubul de Lectură pentru copii “Prinţul fermecat” şi a Cenaclului Scriitorilor-Copii.
Biblioteca Bucovineii

Read Full Post »

Older Posts »