În zilele noastre multe persoane se luptă cu kg în plus. Puțini reușesc să slăbească și să-și mențină greutatea corporeală deoarece emisiunile Tv, reclamele și chiar creierul nostru ne păcălește mereu să revenim la hrana nesănătoasă.
„Nu ne începem viaţa cu o poftă de cartofi prăjiţi şi respingând din prima alimente precum pastele din făină integrală”, a spus autoarea studiului, Susan Roberts, profesor la Universitatea Tufts din Marea Britanie. „Aceste preferinţe se instalează în timp, ca răspuns la alimentaţia constantă nesănătoasă„, a explicat Roberts.
”Oamenii de ştiinţă au bănuit de mult timp că, odată create, circuitele cerebrale responsabile de dependenţa de alimentaţia nesănătoasă pot fi foarte greu sau imposibil de inversat, ceea ce le face pe persoanele cu probleme de greutate să ducă o viaţă în care se luptă să reziste tentaţiilor alimentare nesănătoase.”
Și totuși: „Programul de slăbire (creat de Universităţii Tufts, n.r.) este conceput special pentru a schimba modul în care oamenii reacţionează la diferite alimente, iar studiul nostru arată ca voluntarii care au participat la acest program au prezentat o dorinţă crescândă pentru o dietă sănătoasă şi o scădere a apetitului pentru alimente nesănătoase. Combinarea acestor două efecte este, probabil, cheia menţinerii greutăţii sub control. Din tot ce ştim noi, este pentru prima dată când se demonstrează existenţa acestui mecanism reversibil„, a declarat Sai Krupa Das, profesor la Universitatea Tufts, implicat în cercetare.
Trebuie să știm că un organism obez este un organism plin de toxine.
Am primi pe e-mail această rețetă de dezintoxicare a organismului:
”Elimina 15 kg de toxine din intestine si din vasele sanguine! Reteta traditionala miraculoasa de detoxifiere!
Remediul pe care vi-l propunem intareste organismul, regenereaza vasele sanguine, reduce oboseala, stimuleaza circulatia sangelui in maini si picioare, si sprijina functia urinara, fiind extrem de eficient in ceea ce priveste stimularea memoriei si a capacitatii de concentrare, mai ales in randul persoanelor in varsta.
Faina de hrisca scade tensiunea arteriala, reduce simptomele aterosclerozei si previne constipatia. In combinatie cu chefirul, ghimbirul, acesta reduce nivelul glicemiei, curata intestinele si vasele sanguine, regleaza metabolismul si functia pancreasului, si creste nivelul hemoglobinei din sange.
Pentru a prepara reteta veti avea nevoie de:
– 1 lingura de faina de hrisca
– 1/4 de lingurita de ghimbir praf (puteti pune si proaspat)
– 200 de ml de chefir
– O lingurita de miere
Preparare:
Amesteca bine intr-un castron faina de hrisca cu ghimbirul, chefirul si mierea.
Tine amestecul la frigider peste noapte.
In dimineata urmatoare, amesteca din nou bine compozitia si remediul este gata.
Preparatul trebuie consumat in locul micului dejun.
Nu consuma alte alimente timp de trei ore de la servirea preparatului.
Continua sa il folosesti astfel timp de 14 zile, o data la fiecare sase luni, si te vei alege cu un organism curatat si pregatit sa faca fata oricarei provocari inca de la prima utilizare.
Diabeticii pot folosi acest remediu, fara sa adauge miere!”
Am căuatar să văd de ce ne îngrășăm, de ce ne intoxicăm corpul și nu mai putem procesa hrana normal. De ce nu se elimină grăsimea din organismul nostru?
Am urmărit de curând, împreună cu copiii mei, acest FILM despre cauzele reale ale obezității.
Am rămas surprinsă de interesul cu care copiii au primit informațiile transmise de cei care ne avertizează că zahărul conținut în mâncarea procesată și bine ascuns chiar și în alimentele sărate sau în cele care nu par dulci, ne distrug sistemul imunitar, ne fac diabetici, ne ucid de tineri.
În România este încă bine pentru cei care își pregătesc singuri mâncarea și știu câtă grăsime și zahăr au adăugat în ea.
E bine că încă există emisiuni în care ne lasă să vedem cum/ de unde se cumpără carnea și legumele sănătoase, cum se prepară și cât de apreciată este mâncarea făcută în casă.
Daca nu ai acces la hrana sanatoasa produsa de tărani, iată și o idee de afacere sau o idee de cumpărături sănătoase:
“Nimic nu valorează mai mult decât ziua de azi.” – Goethe
Azi e o zi minunată prin propria ei energie.
Azi e ziua mamei mele Zamfira.
Anul acesta am mai cumparat cărți religioase care știu că-i vor aduce o mare bucurie mamei mele.
Azi am stat mult de vorbă cu ea, amintindu-ne de multe zile în care Sfanta Paraschiva ne-a adus bucurie în suflete. Ani la rând, copil fiind, o priveam pe bunica mea Saveta cum se roagă. S-a rugat de dimineața pană seara chiar si in ziua cand a plecat la ceruri. Nu voi uita niciodată rugăciunile ei din acea zi…
Sunt ani buni de când o găsesc pe mama mea în post și rugăciune, pentru ea si pentru întreaga familie.
Știu că Rugăciunile mamei ne ocrotesc pe toți.
LA MULȚI ANI, MAMA MEA DRAGĂ!
Azi este si Sf. Paraschiva, ocrotitoarea Moldovei.
Sfinţenia este iubire şi bunătate Dumnezeiască fără graniţe, care se revarsă în lume prin legătura rugăciunii.
Să cerem, aşadar, Sfintei Cuvioase Parascheva să ne ajute cu rugăciunile ei, ca să ne putem ruga şi noi ca şi ea, să chemăm ajutorul lui Dumnezeu, nu numai pentru noi înşine, ci şi pentru alţii.
Tuturor celor ce poartă numele de Parascheva sau Paraschiv le dorim ani mulţi şi binecuvântaţi, cu rodire de fapte bune!
Nota: Draga cititorule, poate chiar lungimea acestui articol pare stresanta…Te rog sa citesti numai ce iti atrage atentia si crezi ca iti este de folos.
Conform DEX
”STRES, stresuri, s. n. 1. (Med.) Termen general utilizat pentru orice factor din mediu (traumatism, emoții, frig, căldură etc.) capabil să provoace la om și la animale o stare de tensiune și o reacție de alarmă a organismului, determinând uneori îmbolnăviri grave; p. ext. efect nefavorabil produs asupra organismului ființelor de un factor de mediu. 2. (Geol.) Presiune laterală tangențială care se produce in sinclinale și determină formarea cutelor muntoase. – Din engl., fr. stress.”
”ANTISTRÉS adj. invar., s. n. 1. Adj. invar. Care nu provoacă stres, care protejează împotriva stresului. 2. Adj. invar. Care combate stresul.”
In zilele noastre auzi tot mai des cum oamenii se plang ca mereu sunt stresati. Dar cine ne streseaza?
Conform studiilor, pentru femei, aspectul fizic (greutatea corporală) si lipsa iubirii reprezintă motivul cel mai important de stres, în timp ce statutul social şi salariul sunt sursele de tensiune enumerate de bărbaţi, dar cel mai stresant devine pentru toti nesiguranta zilei de maine.
Faptul ca nu te simti stapan pe situatie, pe viata ta, dar nici nu te vezi in stare sa faci schimbari este un motiv de stres. La munca, ai frecvent probleme cu a-ti planifica eficient timpul, astfel ca rareori termini tot ce ai de facut si ai prea multe decizii de luat zilnic. La acestea, se adauga o relatie proasta cu partenerul de viață/parintii/seful, insecuritatea locului de munca, problemele financiare si sentimentul ca nu gasesti sensul in viata ta sau in munca pe care o ai.
Este bine de stiut ca, dupa numai o luna de asemenea stres, creierul se resimte – ii scade numarul de dendrite din partea frontala, te mobilizezi mai greu si iti ia mult mai mult sa rezolvi probleme pe care inainte le rezolvai relativ usor, incepi sa uiti foarte usor nume, denumiri, intamplari sau lucruri ce trebuiau sa fie facute…si stresul se reia in mod ciclic. Aceste modificari sunt reversibile, dar, daca stresul se prelungeste, raul devine tot mai bine infipt in creier, afectandu-ti genele si reusind sa se strecoare in ADN-ul nostru, prin care ajunge la urmasi.
Una dintre ironiile vieţii este că suntem mult prea aglomeraţi pentru a ne putea ocupa de lucrurile care ne stresează. Suntem, pur şi simplu, stresaţi de stres. Fiecare zi este extrem de plină, cu multe lucruri rămase nerezolvate care tot amanate ne stresează şi mai mult. Cheia unei vieţi mai calme este tot la noi: trebuie să găsim zi de zi soluţii care să ne lumineze viaţa.
Factorii de stres pot fi multi dar cei mai importanti sunt: oamenii cu care intram in contact, lucrurile din jurul nostru, situatiile grele, ”cumpenele”, sau examenele vietii.
Cum putem evita oamenii care ne stresează?
Nu este uşor să renunţi la oamenii din jurul tău, care-ţi fac viaţa un iad !
Ai intrat in contact cu o peroana care te streseaza?
Solutie: Respira! Focalizeaza-te pe respiratia ta. Respira incet si concentreaza-te pe acest moment. Expira la fel de incet, si mergi mai departe. Daca ai posibilitatea, bea un pahar de apa inainte de a discuta cu persoana care te streseaza!
Cere ajutor! Nu te izola. Lumea e un loc mare, asa ca lasa lumea sa stie ca existi! Pleaca daca poti de langa persoana care te streseaza! Este suficient spatiu si noroc in lume cat sa ajunga tuturor.
O mica poveste de viata…Cu multi ani in urma, cand mi-a murit la nastere primul copil, o fetita mult asteptata si dorita, am cerut ajutor domnului Gheorghe Iovu (care tocmai o pierduse pe fata lui Diana si pentru care a compus melodia ”Lacrimi pentru Diana”). Am avut norocul ca acest mare om sa auda discutia mea cu cel care se ocupa cu distributia casetelor si a CD-urilor si a cerut sa vorbeasca personal cu mine. Cuvintele lui mi-au adus liniste. Mi-a recomandat sa ascult anumite melodii, dar cand ascultam aceasta muzica la birou, colega mea de serviciu incepea sa planga. Am crezut ca nu-i place si am incetat sa mai ascult aceasta muzica. Doamna a asteptat cateva zile dupa care m-a rugat sa-i cumpar si ei aceasta muzica pentru ca ”imi vindeca sufletul”. Atunci am inteles sensul cuvintelor ”M-a impresionat pana la lacrimi!”. Ma bucur ca am putut ajuta un om si m-am putut ajuta si pe mine insami. Si tu poti ajuta, incearca!
Iarta-i pe cei care au gresit (dar nu uita lectia…) pentru ca supararea noastra pe cineva tot noua ne face rau. ”Mi-ai luat o piatra de pe inima!” este o vorba tot mai rar auzita… Nici tu, nici noi, ceilalti, nu putem sa fim in fiecare clipa perfecti! Detaseaza-te de persoanele si de situatiile care te streseaza si incearca sa devii stapan pe tine insuti!
„Când începi să te detaşezi, viaţa îţi pare mai luminoasă, deoarece ai mult mai puţine lucruri de care să ai grijă. Vei simţi, în sfârşit, că tu eşti cel care controlează totul“, spune Geralin Thomas, terapeut din Carolina de Nord, SUA.
Cum scapam de lucrurile care ne streseaza?
Nu este uşor să renunţi la obiectele din jurul tău, care-ţi fac viaţa un iad !
Să ştergi praful, să dai cu aspiratorul, să speli pe jos nu este o mare filosofie. Dar să scapi de toate obiectele pe care trebuie să le ştergi de praf sau să le speli sau în jurul cărora trebuie să dai cu aspiratorul este mult mai greu. Renunţarea la obiecte este foarte grea deoarece nu este niciodată clar cât de utile mai pot fi pe viitor.
Adevărul este că toate aceste obiecte aflate în posesia noastră ne sufocă, ne enervează, sugerează un studiu al Universităţii din California, SUA. Şi, dacă mai avem nevoie de încă un motiv pentru a face ordine şi curăţenie în casă, este şi foarte bine pentru organism: ordinea din casă ne poate face şi pe noi să ne simţim şi să arătăm mai bine. „O schimbare majoră pe care am observat-o la cei care îşi păstrează casa în ordine şi scapă de tot ce este inutil este şi eliminarea kilogramelor în plus. Dacă îţi faci ordine în casă, vei avea timp să te pui şi tu la punct“, spune terapeutul Geralin Thomas.
Soluţie: Nu te înhăma să faci schimbări majore peste noapte. Nu rearanja toată bucătăria, de exemplu. Concentrează-te asupra unui singur dulap, sau unui singur sertar. Însă nici nu renunţa după ce ai rezolvat asta. Pas cu pas, câte 10 minute în fiecare zi, şi vei vedea cum îţi pui viaţa în ordine.
Fii mai tranşant: decide ce este o „comoară“ şi ce poate fi aruncat, daruit sau vandut? Important este sa ne simtim bine atunci cand daruim, vindem sau aruncam un lucru!
In aceste zile il admir sincer pe domnul George Becali care s-a hotarat sa vanda tot…pentru ca chiar el ne spune:
”-Daca nu fac nimic…nu pot fi acuzat de nimic!” .
A ales sa nu mai fie stresat sau sa nu-i mai lase pe altii sa-l mai streseze! Il admir pentru ca are puterea sa renunte la bunurile materiale pentru bunurile spirituale sau pur si simplu pentru linistea sa…Dumnezeu sa il ajute!
Cum razbim prin situatiile grele si stresante?
Nu este uşor să treci prin situatii grele care-ţi fac viaţa un iad, dar cum poti sa readuci raiul in viata ta?
Primul pas important cand te afli in fata unei situatii de “nedepasit” este sa realizezi ca totul face parte din viata, si viata aceasta asa e lasata, cu bune si rele, cu bucurii si dureri, cu surprize fericite sau mai putin fericite….Nu te speria si nici nu gandi: ”Cum de mi s-a intamplat ? Vai ce nenorocire! Daca faceam asa sau asa, poate nu se intampla…Nu-ti pune mii de intrebari fara sens …Nu te invinovatii, crezand ca, daca faceai asa sau asa, nu s-ar fi intamplat…
Solutie:Timpul inapoi nu poti sa-l dai, deci orice gand care tine de trecut nu te va ajuta si va trebuii sa il elimini din start …
Priveste situatia prin ochii realitatii, gandindu-te la alti si la alte situatii mai grele din viata lor sau alte cazuri pe care poate le-ai vazut sau citit…Nu gandi niciodata ca problema ta e cea mai mare …cel mai greu caz care poate fi depasit sau ca e imposibil sa treci peste aceasta problema.
-Ce ar face Altul (Dumnezeu) in locul meu?
In primul rand trebuie sa stii ca nu vei putea sa o treci singur oricat ai incerca …
Singurul care te va putea ajuta cu adevarat este Dumnezeu care este Atotputernic …( Eu sunt Calea, Adevărul şi Viaţa…Ioan 14:6 )
In clipele grele e bine sa spui: ”Domnul este ajutorul meu, nu ma voi teme de ce-mi va face mie omul!” si nu uita, Dumnezeu ne invata: Rugati-va pentru dusmanii vostri!
„Dar Eu vă spun: Iubiţi pe vrăjmaşii voştri, şi rugaţi-vă pentru cei ce vă asupresc şi vă prigonesc.” (Versetul 44)
Atunci cand suntem certati de altii si devenim stresati, sa nu ne pierdem cumpatul. Inainte de a deschide gura sa spunem ceva rau, mai bine rostim in gand Rugaciunea mintii:
”Doamne, Isuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, milueste-ma pe mine…!”
Punctul cheie e sa vezi situatia ta, problema, ta ca ceva deja rezolvat:
Cum vezi situatia asta peste 10-15 ani? Daca peste 10 ani vei putea zambi amintindu-ti de aceasta situatie, atunci fii sigur ca nu este ceva grav…insa daca peste atata timp tot iti vei aminti cu durere de aceste clipe inseamna ca situatia este ”dureroasa”!
Este mai bine sa vezi necazul tau ca ceva de trecut si nicidecum ca ceva de prezent, care trebuie rezolvat, caci noi uneori nu avem putere suficienta si nici intelepciune ca sa rezolvam situatii “imposibile”, adica numai Cel ce poate imposibilul e capabil sa rezolve situatii imposibile…Sa nu uitam sa spunem cat mai des: DOAMNE AJUTA! si sa avem incredere ca numai cu ajutorul lui Dumnezeu le vom putea depasi/rezolva pe toate…
Hrana ne poate ajuta sa ne relaxam?
Alimentația antistres trebuie să conțină vitamine și minerale de bază. Din pacate, hrana frumos ambalata de pe rafturile magazinelor de multe ori este mai degraba ”otrava” decat hrana sanatoasa.
Fructele și legumele constituie sursa optimă de vitamine și de minerale de care corpul are nevoie pentru a întări sistemul imunitari, care poate fi slăbit din cauza stresului.
Cele mai folositoare vitaminele antistres sunt: vitamina A (conținută de roșii, morcovi, spanac) și vitamina E (din fructele uscate, uleiurile vegetale) deoarece combat în mod direct radicalii liberi, care pot genera uneori stres.
Alimentele conținute de dieta mediteraneană, precum: fructele de mare, fructele uscate, legumele, citricele și avocado protejează organismul împotriva stresului.
Legumele si fructele din locul in care traiesti sunt cele care te pot ajuta, dar daca esti departe de locul in care te-ai nascut intoarce-te daca poti ”acasa” si ”Bea apa din fantana din care a baut mama ta cand era insarcinata cu tine si mananca mancarea pe care o manca mama ta cand te purta in pantec!” O sa simti cum iti refaci ”radacinile” si o poti lua de la capat.
Plante calmante
Plantele cel mai des utilizate în tratamentul stresului sunt ciuboţica-cucului, hameiul, levănţica, menta, nalba, sânzienele galbene, nalba, valeriana, teiul şi sunătoarea. Acestea se macină fin, iar pulberea se cerne şi apoi se amestecă împreună cu mierea până se formează o pastă. Se ia câte o lingură din această pastă de trei ori pe zi, la 30 de minute după masă.
Gandeste pozitiv!
Când stresul te doboară opreste-te! Fa o pauza si gândeşte-te un moment la lucrurile frumoase din viata ta, inclusiv la calităţile tale şi la cadourile pe care le-ai primit. De fiecare dată când gândeşti negativ despre tine, corpul tău reacţionează ca şi cum s-ar afla pe un câmp de luptă. Dacă te gândeşti la tine dintr-o perspectivă pozitivă, te vei simţi mai bine. De asemenea, o strategie bună de a elimina stresul este să eviţi cuvinte precum ,,mereu’’, ,niciodată’’ sau ,,trebuie’’.
Este minunat daca ai putea face zilnic o fapta buna pentru tine sau pentru cineva (Uda o floare, hraneste un pisoi, ajuta un om…fara ca sa astepti multumire!). Nu uita seara, inainte de culcare sa-ti reamintesti ce ai invatat, ce ai realizat si pe cine ai ajutat in acea zi! Nu lasa sa treaca nici macar o zi din viata ta fara sa faci ceva bun!
Asculta clipocitul unui izvor, muzica de relaxare sau stai in liniste deplina!
Desi dintotdeauna a parut ca muzica sau linistea deplina actioneaza ca un efect calmant asupra omului, potrivit oamenilor de stiinta, clipocitul apei sau zgomotul alb produs de o curgere continua a apei, este mult mai benefic, pentru ca permite creierului uman sa isi aminteasca faptul ca, in timpul evolutiei sale, acesta a invatat sa traiasca si sa se identifice cu mediul natural.
Deconecteaza-te,” scoate creierul din priza” si rupe-te de stresul cotidian!
O idee ar fi calatoria… Avem o tara superba, cu iarba verde si ape cristaline. Nicaieri in lumea asta iarba nu-i mai verde ca la tine acasa! Daca poti iesi in natura, crede-ma, e cel mai frumos cadou care ti-l poti face. In aceasta perioada lumea este uimita de Fenomenul Arsenie Boca. Marturisesc ca am fost de multe ori la Prislop si de fiecare data m-am intors de acolo cu o liniste sufleteasca uimitoare.
La intoarcere spuneam:
”Ma simt de parca cineva a turnat o galeata de apa peste carbunii incinsi din mintea mea!” si ii rugam pe cei de langa mine sa nu-mi tulbure aceasta stare, sa nu-mi tulbure linistea.
Acum realizez ca la Prislop, acolo in creierul muntilor, este o liniste deplina, o liniste divina. De la poarta manastirii Prislop si pana la Manastire este un drum pavat cu pietre care parca te rupe de lumea oraselor si satelor. Langa manastire te intampina clipocitul izvorului (de unde este bine sa iei apa) si in timpul cat astepti la rand sa ajungi la mormantul Parintelui Arsenie Boca, susurul izvorului, trilurile pasarilor si aerul plin de oxigen al muntilor te ajuta sa te reconectezi la natura. Rugaciunile de pe acest drum si cele de la mormant te ajuta sa-ti regasesti pacea sufleteasca. Mai departe, urcand la Pestera Sfantului Ioan pe langa stanca muntilor, nu poti sa nu-ti reamintesti de cuvintele:
”-Crede, si credinta ta va muta muntii din loc!”.
In Pestera Sfantului Ioan vezi cum apa reuseste sa se prelinga pe piatra si-ti dai seama ca:
”-Apa este cel mai puternic si mai pretios element de pe Pamant”.
Oare de ce nu putem fi si noi ca apa?
In acel loc miraculos din mijlocul muntilor, chiar se intampla ceva cu sufletul tau, simti ca-ti regasesti linistea si increderea in tine si in divinitate. Acolo nu simti nici foame, nici frig, nici caldura, nici oboseala…acolo te simti fericit, implinit cu tine insuti…si oricat ai sta, nu ai mai pleca.
Marturisesc ca am mai descoperit asemenea locuri si la unele manastiri din Bucovina, la o parte din manastirile din Neamt, la Catedrala Notre Dames din Paris, dar si la manastirea Marele Meteor din Grecia. Sunt sigura ca exista nenumarate alte locuri minunate unde iti poti regasi linistea. Eu inca mai caut. Imi place sa merg in fiecare an intr-un loc unde nu am mai fost niciodata.
Daca nu poti pleca departe de locul unde esti stresat, incearca sa faci cat mai mult sport.
Fa miscare!
Specialistii sustin ca activitatea fizică are un rol cheie în reducerea şi eliminarea stresului. Cel puţin 30 de minute pe zi de miscare neintrerupta te vor ajuta să devii mai relaxat. Mersul pe jos printr-un loc plin de verdeata ascultand clipocitul apei, poate fi cel mai ieftin si confortabil mod de relaxare uneori!
Fii fericit! Gandeste pozitiv si construieste-ti o viata plina de realizari!
”Nu am venit pe lume ca sa ne stresam si nici ca sa stresam pe altii! Viata este cel mai frumos dar pe care un suflet il poate primi! Nu lasati stresul sa va distruga sensul vietii voastre!”
Trufe raw usor de facut si excelente pentru sanatate excelente
Ingrediente
– 70 g semințe floarea soarelui
– 50 g nuci
– 80 g curmale fără sâmburi
– 4 linguri pudră cacao
– 1/8 linguriță sare
Mod de preparare
– Pune nucile împreună cu semințele de floarea soarelui într-un blender.
– Procesează până când sunt complet mixate.
– Oprește-te înainte de a deveni compoziția prea moale.
– Adaugă curmalele, sarea și pudra de cacao.
– Continuă să pulsezi până compoziția este omogenă.
– Din compoziția obținută formează biluțe, apoi rostogolește-le prin cacao.
– Poți adauga în centrul bomboanei câte un fruct goji sau le poți tăvăli prin fulgi de cocos.
Azi am primit un email despre curmale, care mi s-a părut că merită citit, probabil sursa este : http://www.formula-as.ro/2010/946/nutritie-55/curmalele-13143
Pe mine m-a surprins puţin, deoarece eu ştiam până acum doar că fructele uscate îngraşă şi după câte ştiam eu curmalele sunt contraindicate diabeticilor, dar normalizează digestia. CURMALELE
Dulciurile din copac
Alaturi de binecunoscutele fructe autohtone, pe rafturile magazinelor romanesti se afla si oaspeti din tarile calde, printre care se numara si curmalele. Poate din cauza pretului sau din lipsa de informatie, cumparatorii trec pe langa ele fara sa le ofere prea multa atentie. E pacat, deoarece sunt o sursa majora de vitamine, mai ales in perioada rece a anului. In natura exista peste 1500 de soiuri de curmale. Culoarea lor variaza de la galben-auriu pana la rosu, maro inchis sau chiar negru. Fiecare specie difera si prin nuantele de gust, care seamana cu nuca, mierea de albine sau caramelele. Si…
![codul_vindecarii[1]](https://relaxare.wordpress.com/wp-content/uploads/2013/06/codul_vindecarii1.jpg?w=195&h=300)
Am căuatar să văd de ce ne îngrășăm, de ce ne intoxicăm corpul și nu mai putem procesa hrana normal. De ce nu se elimină grăsimea din organismul nostru?
Relaxare's Weblog 