Viata este cea mai mare bucurie dar si cea mai mare provocare care ne este daruita atunci cand suntem constienti de puterea cu care suntem echipati la venirea noastra pe lume. Evenimentele, mediul in care traim, cuvintele rostite dar si cele auzite de noi ne fac viata dureroasa uneori si traim experiente care lasa urme adanci in sufletul nostru pentru ca, intamplator sau nu, avem de-a face cu persoane care ne ranesc si ne schimba perceptia asupra lumii. Unele cuvinte care ne sunt adresate de-a lungul vietii ne impiedica sa realizam cat de buni suntem si totul se intampla pentru ca suntem prinsi in ganduri si conceptii gresite.
Sunt putine persoane care fac rau intentionat, insa cele mai multe rostesc cuvinte care ne pot afecta profund, care pot lasa urme adanci si care ne pot impiedica sa realizam cat de bune suntem, scrie mindbodygreen.com.
Important este sa devenim mai buni, mai puternici si sa avem incredere in noi ca o sa reusim sa avem succes, ca o sa reusim sa obtinem ceea ce ne dorim, ca o sa atingem scopul care ni l-am propus in tinerete pentru ca ajunge la batranete sa avem o viata linistita si fericita.
Pentru nicio persoana nu e confortabil cand trece prin momente dificile, chiar daca stie care sunt motivele pentru care sufera. In acele momente grele, avem tendinta sa ne concentram asupra acelor persoane si situatii care ne afecteaza, dar totul este in defavoarea noastra.
Mai bine ne rugam la Dumnezeu sa ne scoata in cale oameni buni, sau acel Om al lui Dumnezeu care vine cu solutia salvatoare: o vorba buna, un sfat, o idee sau chiar un ajutor de nadejde.
Fiecare persoana are puterea sa isi vindece singura ranile si sa lase trecutul in urma. Trebuie doar sa credem si sa stim ca avem aceasta putere!
Singurul lucru care ne impiedica sa realizam cat de buni suntem? Refuzul de a elibera puterea interioara, de a cauta adevarul inauntrul nostru si de a incerca sa ne vindecam propriile rani pentru a reusi sa atingem scopul bun al vietii noastre. Si toate astea trebuie sa le facem singuri, cu ajutorul lui Dumnezeu si a oamenilor trimisi de Dumnezeu sa ne ajute!
Proporția de aur (0.61803398a…) este un număr întâlnit atunci când se observă raportul distanțelor din figurile geometrice simple, cum ar fi pentagonul, pentagrama, decagonul și dodecaedrul. Corpul uman este una dintre cele mai remarcabile lucrări de artă din lume tocmai
Gua Sha se poate aplica fie singura, fie in combinatie cu acupunctura si are rezultate foarte bune in spondiloze, torticolis, problemele umarului (periartrita scapulohumerala), dureri de spate sau sciatica, gonartroze, traumatismele gleznei, entorse, poliartrita reumatoida si in general, orice tip de durere articulara sau inflamatie. E utila de asemenea, in infectii respiratorii, tuse, probleme digestive, diaree. Cercetarile au demonstrat ca Gua Sha determina o crestere de pana la 4 ori mai accentuata a microcirculatiei la nivelul suprafetei tesuturilor (Nielsen et al. 2007) si poate reduce inflamatia (Braun et al.2011; Chan et al. 2011).
Gua Sha e o terapie folosita de secole in Asia, precum si de catre acupunctori sau practicantii de medicina traditionala chineza. Acest tratament consta in aplicarea unor tehnici de presiune-masaj-razuire in sens unidirectional, cu ajutorul unui instrument neted, la nivelul pielii anterior lubrifiate.
Este cunoscuta si sub denumirea de cao gio (Vietnam), kerik( Indonezia), khoud lam(Laos), ga sal (Cambodgia).https://www.youtube.com/watch?v=7wNJ1O0Occ8&feature=share
Gua inseamna „a freca”, „a apasa”. Sha e un termen ce descrie congestia sanguina ce apare in suprafata tesutului si se acumuleaza in locurile unde pacientul experimenteaza senzatia de durere sau intepeneala; sha semnifica, de asemenea, acele mici puncte rosii (petesii) ce apar dupa aplicarea Gua Sha.
Scopul este crearea intentionata, cu caracter tranzitor, a unor petesii ce reprezinta extravazarea sangelui in tesutul subcutan. La cateva minute dupa aparitie, aceste puncte mici rosii palesc in intensitate, transformandu-se intr-o roseata neuniforma, urmand ca in decurs de 2-4 zile aceasta Sha sa dispara complet. Culoarea Sha si viteza sa de disparitie pot oferi informatii importante in ceea ce priveste starea pacientului.
Functiile Gua Sha, in termeni energetici s-ar putea exprima astfel:
-dreneaza meridianele;
-elibereaza Suprafata;
-rezolva stagnarea Sangelui;
-disipeaza Caldura;
-pune in miscare Fluidele;
-tonifica Sangele;
-incalzeste Frigul si raceste Caldura.
E important de retinut ca aceste mici puncte rosii -Sha- ce apar pe pielea pacientului nu reprezinta o iritare a pielii datorita frecarii cu piesa de jad. Roseata respectiva apare doar in zonele unde exista blocaje, energie stagnanta sau acumularea energiei perverse, iar aparitia Sha in sine, semnifica deja eliberarea (in urma manevrelor efectuate) acestor acumulari negative.
Auriculoterapia reprezintă acupunctura urechii și se bazează pe faptul că stimularea anumitor puncte de pe suprafața sa, sensibile la presiune și măsurabile electric, pot fi folosite pentru diagnosticul și tratamentul diferitelor boli prin stimulare mecanică(ac), termică sau electrică.
Aici pot fi vizionate cursurile de auriculoterapie:
Sunt multe aplicatii software pentru tratamentul diferitelor boli cu ajutorul auriculoterapiei.
Am gasit aceasta aplicatie 3D care mi se pare foarte interesanta:
Cred ca sunt si variante in limba romana dar trebuie cautate.
Un domeniu foarte folosit al auriculoterapiei îl reprezintă tratamentul obezității.
Acupunctura în sine este una dintre cele mai eficiente metode prin care se accelerează eliminarea depozitelor adipoase din intreg organismul. Așa cum s-a demonstrat de mii de ani in medicina chineză, tehnica poate fi folosită atat pentru reglarea metabolismului, cat și pentru echilibrarea neuro-endocrină a organismului.Scăderea ponderală e un proces dificil și complicat, care nu se poate realiza fără ajustarea regimului alimentar. Acupunctura auriculară, de exemplu, are rolul de a inhiba centrul foamei și al sațietății din hipotalamus, cu scăderea apetitului, furnizează un autocontrol mai ridicat, încurajează și monitorizează progresele obținute. În acest mod, pacientul își poate urma cu mai multă ușurință dieta, a cărei asociere este obligatorie.
Am testat personal aceasta metoda de tratament si va pot garanta ca functioneaza…efectiv uiti ca mai trebuie sa mananci…
Această stimulare se poate face în mai multe moduri:
cu niște ace extrem de fine, de tip pioneză, mai subțiri chiar și decat cele folosite în acupunctura clasică. Acestea sunt de unică folosință, se lasă in ureche, iar pacientul pleacă acasă cu ele; se scot după cateva zile(decizia asupra momentului aparține medicului) și se pot înlocui cu altele.
semințele de Vaccaria
biluțe magnetice placate cu aur
stimulare electrică
Sunt incantata de aceasta metoda de tratament naturist.
Neputina de a adormi usor dupa ce te bagi in pat ori calitatea precara a somnului pe timpul noptii sunt obositoare pentru trup si chinuitoare pentru minte. Din pacate insa, din cauza stresului si goanei in lupta pentru existenta, exista tot mai multi oameni care se confrunta cu asemenea probleme. Cauzele acestei conditii sunt variate, de la consumul de cofeina, nicotina si alcool pana la stres si anxietate si in cele mai grave cazuri pot duce la boli grele pentru omul care nu reuseste in nici un chip sa se odihneasca.
Putina lume stie ca reflexoterapia si masajul terapeutic ajuta imens la relaxarea trupului si spiritului, la intarirea sistemului imunitar si la reechilibrarea intregului organism.
Insa cea mai eficienta metoda de relaxare, dupa parerea mea si a multor specialisti in domeniu, este masajul cu uleiuri esentiale.
Masajul aromoterapeutic este recomandat sa fie facut pe tot corpul, insa daca timpul si spatiul nu va permit acest lucru, poate fi facut in zona capului, gatului si a umerilor. Manevrele masajului trebuie sa fie usoare, lente, fara presiune prea mare, astfel incat corpul sa se relaxeze si nu sa se incordeze.
Exista si o reteta minunata, pentru un somn linistit si odihnitor.
Pentru acesta reteta aveti nevoie de:
• 30 ml ulei vegetal (cocos, jojoba, migdale dulci, masline, etc)
• 3 picaturi de ulei esential de lavanda
• 2 picaturi de ulei esential de musetel roman
• 1 picatura de ulei esential de ylang-ylang
• 1 picatura ulei esential de salvie
• 1 picătura ulei esential de maghiran
Un terapeut bun, o muzica ambientala placuta, aromaterapia si buna dispozitie obtinuta aduc relaxare, somn linistit si gandire pozitiva.
In aromaterapie, se folosesc peste 40 de uleiuri esentiale care insumeaza aproximativ 100 de proprietati. Printre aceste proprietati se numara si efectul antistres care este, de cele mai multe ori, principalul “ingredient” al insomniilor.
O alta metoda simpla si la indemana este folosirea lampii de aromaterapie. Daca asezati lampa in camera in care dormiti, recomandarea ar fi sa nu amestecati mai mult de 2 uleiuri esentiale (cate 2 picaturi din fiecare).
Uleiurile esentiale nu vindeca insomniile, dar induc o stare de calmitate si, totodata, relaxeaza inainte de somn.
Sunt multe uleiuri esentiale, care sunt recomandate in cazul problemelor de somn, cele mai importante dintre acestea fiind cele de: lavanda, santal (ambele sunt uleiuri calmante ale sistemului nervos), tamaie, vetivert, portocal, musetel roman/german, ylang-ylang,maghiran,busuioc si slavie (toate 5 fiind recomandate in caz de insomnie, cel de slavie fiind eficient chiar in insomnia provocata de excesul de oboseala).
Ca si recomandare, inainte de a merge la somn, adaugati o picatura de ulei esential de lavanda pe o discheta de vata si asezati-o in apropierea pernei.
Inainte (cu cel putin 3 ore) de culcare este bine sa nu mai consumam alimente pentru ca tot organismul sa se poata odihni. Este totusi indicat sa consumam un ceai relaxant.
Combinatia unica de trei extracte din plante medicinale: valeriana, floarea pasiunii si paducel, ajuta la alinarea temporara a tulburarilor somnului si la redarea starii de bine.
Floarea Pasiunii trateaza neliniștea si dificultatea de a adormi din cauza nervozitații. Valeriana eficienta in inducerea somnului și ameliorarea calității somnului.
Extractul medicinal de paducel contribuie la functionarea normala a sistemului cardio-vascular si ofera o stare generala de bine, reducand starile de agitatie.
Ceaiul de roinita, scade tensiunea arteriala, linisteste sistemul nervos, baut fierbinte scade febra si te linisteste atunci cand esti racit, calmeaza starile tensionate, combate probleme digestive care sunt asociate cu stresul.
Sunatoarea este folosita de mii de ani ca si antidepresiv natural, cu reale calitati in vindecarea bolilor nervoase, a starilor de depresie, indispozitie si pesimism dar si in tamaduirea ranilor, a bolilor digestive si respiratorii si multe alte afectiuni.
Florile parfumate de tei sunt printre cele mai cunoscute leacuri naturale cu efect calmant si linistitor.
Musetelul este cunoscut si folosit de mii de ani, ca leac in vindecarea multor boli, este o planta benefica in numeroase afectiuni, musetelul era salutat cu respect si apreciere cu bunaziua doctore, pentru beneficiile pe care le aduce sanatatii.
Ceaiul din flori de paducel, este linistitor, combate insomnia, anxietatea, stresul, starile de emotivitate excesiva, este benefic pentru persoanele care sufera de atacuri de panica si tristete,- o lingurita de planta uscata la o ceasca de apa clocotita, se lasa la infuzat 15 minute, se beau una-doua cesti de ceai pe zi.
Relaxarea si refacerea prin somn sunt foarte importante pentru o minte si un corp sanatos. Nu lasa grijile si stresul sa iti afecteze linistea zilnica si relatia cu cei din jurul tau!
Sistemul nervos se reface numai cu ajutorul somnului. Odihneste-te suficient si ”Ai grija de sanatatea ta!”
Relaxare's Weblog 