Feeds:
Articole
Comentarii

Archive for the ‘Alimentatia si sanatatea’ Category

Milioane de oameni (50%) sufera de deficit de magneziu fara sa stie acest lucru. Nu exista boala cunoscuta care sa nu fie ascociata cu un deficit de magneziu. El este cel mai necesar pentru mentinerea stabilitatii electrice a fiecarei celule din organism. Este necesar pentru creier, pentru producerea de enzime specifice detoxifierii si pentru producerea de energie necesara detoxifierii celulare.

Deficitul de magneziu este greu de descoperit si de multe ori nu este diagnosticat deoarece nu apare in analizele de sange. Doar 1% din magneziul organismului este stocat in sange, 50% se gaseste in oase, iar cealalta jumatate se gaseste in principal in interiorul celulelor(in tesuturi si organe). Lipsa de magneziu sta la baza multor boli, el este mult mai important decat calciul, potasiul sau sodiul si in plus le regleaza pe toate trei.

Manisfestari clinice ale deficitului de magneziu: boli ale tiroidei, ale rinichilor, greata, varsaturi, insomnie, nervozitate, iritabilitate, atacuri de panica, depresie, boala bipolara, stare de oboseala cronica nejustificata, sensibilitate excesiva la durere, la zgomote puternice, la lumina, dureri precordiale, amorteli, furnicaturi, crampe musculare, dureri osoase, hiperventilatie (respiratie rapida superficiala), schimbari bruste de comportament cauzate de activitatea electrica excesiva si anormala din creier, modificari de personalitate, sindrom prementrual, rezistenta la insulina, palpitatii si chiar moarte subita.

Azi am descoperit acest articol foarte util:

”Semnele de deficit de magneziu sunt peste tot în Statele Unite, dacă știți ce să căutați. Din păcate, simptomele sunt atât de frecvente, încât ele alunecă constant sub radar! Aproape nimeni, în special medicii observă că bolile pe care le suferim zilnic sunt de fapt simptome de deficit de magneziu … și toți plătim pentru asta. Aproximativ fiecare persoană cu care veniți în contact – în special cei cu probleme de sănătate , dar chiar și cei cu doar plângeri minore – suferă într-un fel de această deficiență la nivel național. Inclusiv tu!

Ce este magneziu?

Magneziul este viața.

Este cel de-al 4-lea cel mai abundent mineral din corp, chiar lângă sulf (care este chiar important).

Împreună cu faptul că este un mineral, magneziu este, de asemenea, un electrolit . „Băuturile sportive” (de ex., Înșelătorii umplute cu zahăr) pretind că conțin electroliți, cum ar fi magneziu, potasiu și sodiu, deoarece aceste substanțe nutritive importante sunt transpirați în timpul exercițiilor fizice și deficiența acestora este ceea ce duce la problemele obișnuite ale atleților, cum ar fi crampe musculare ! Dar crede-mă – electroliții (în special magneziul) fac atât de mult mai mult decât tratarea și prevenirea crampelor musculare.

În primul rând, electroliții sunt ceea ce ne permit să trăim, ființe electrice. Ei sunt responsabili pentru toate activitățile electrice (și astfel conductivitatea creierului) în organism. Fără electroliți cum ar fi magneziul, mușchii nu pot trage, inima ta nu poate bate și creierul tău nu primește semnale. Avem nevoie de magneziu pentru a rămâne în viață. De îndată ce nu avem suficienți, începem să pierdem energia și conductivitatea care ne împiedică să mergem. Din punct de vedere tehnic, de îndată ce devenim deficienți, încet începem să murim, să facem mai multe dureri și dureri zi de zi, să ne simțim mai rău an după an. Nu pot să-i accentuez destul … semnele de deficit de magneziu sunt peste tot , dacă te uiți.

Magneziul este un cofactor în peste 300 de reacții în organism, necesare pentru transmiterea impulsurilor nervoase, a regulilor de temperatură, a detoxifierii în ficat și formarea oaselor și a dinților. Cu toate acestea, magneziul arată adevărata sa putere în sănătatea cardiovasculară. Fundatia Weston A. Price scrie: „Magneziul in sine poate indeplini rolul multor medicamente cardiace obisnuite: magneziul inhiba formarea cheagurilor de sange (cum ar fi aspirina), incetineste sangele (cum ar fi Coumadin), blocheaza absorbtia de calciu (cum ar fi blocarea canalului de calciu, Procardia) și relaxează vasele de sânge (cum ar fi inhibitorii ECA, cum ar fi Vasotec) ( Pelton , 2001). „

Aproape toți au semne de deficit de magneziu, dar nu ne dăm seama …

Simptomele includ:

  • Constipație
  • Hipertensiune
  • Tensiune arterială crescută
  • Anxietate
  • depresiune
  • Insomnie
  • Tulburări comportamentale
  • Letargie
  • Memoria / gândirea defectuoasă
  • convulsii
  • Oboseală
  • Tulburări de somn
  • Durere
  • Crampe musculare
  • Durere cronică de spate
  • Dureri de cap
  • migrene
  • Dureri musculare
  • Tendinita
  • Furie
  • Agresiune
  • ADHD
  • Brațul ceții
  • Tensiune
  • Tulburări de anxietate, cum ar fi TOC

Tot ceea ce vă face tensionat și strâns ar putea fi datorat deficienței de magneziu. Dacă nu vă puteți relaxa sau nu vă puteți opri – gândiți la magneziu! Problemele de sănătate deplină pot fi chiar legate de acest mineral crucial. Majoritatea persoanelor care suferă de o boală sau problemă cronică beneficiază foarte mult de terapia cu suplimente de magneziu. Acest lucru se datorează faptului că boala cronică = stresul și stresul diminuează magneziul. Următoarele sunt condiții care ar putea avea deficit de magneziu ca parte a puzzle-ului:

În mod similar, pacienții cu diagnostice de depresie, epilepsie, diabet zaharat, tremor, parkinsonism, aritmii, tulburări circulatorii (accident vascular cerebral, infarct cardiac, arterioscleroză), hipertensiune arterială, migrenă, dureri de cap cluster, crampe, tulburări neurovegetative, dureri abdominale, astm, tulburări de stres dependente, tinitus, ataxie, confuzie, preeclampsie, slăbiciune, ar putea fi, de asemenea, consecințele sindromului de deficit de magneziu. „

Uimitor, articolul intitulat ” Despre misdiagnosisul deficitului de magneziu ” (unde am tras citatul de mai sus) chiar menționează tulburările neuro-vegetative ca un rezultat posibil al deficienței de magneziu. Acest lucru ar include comas. Producția de hormoni de stres necesită un nivel ridicat de magneziu și experiențele stresante pot duce imediat la epuizarea completă a magazinelor de magneziu; ar putea fi un factor care contribuie la motivul pentru care vedem coma după accidente / leziuni traumatice? După cum am menționat mai sus, magneziu este un electrolit responsabil pentru semnalele de creier și conductivitate. Fără magneziu, oamenii în comă ar putea să nu poată veni și să-și reia conductivitatea. Multe persoane cu diabet, de asemenea, se încadrează în comă diabetică. Diabetul este prezentat ca o altă consecință posibilă a deficienței de magneziu. Ar putea fi acest factor și în comații diabetici? Ceva de gândit și de cercetare mai departe!

Îți dorești ciocolata? De ce, atunci când oamenii sunt stresați, merg pentru ciocolată? Ciocolata este una dintre cele mai mari surse alimentare de magneziu.

Magneziul este asociat cu atât de multe tulburări pe care dr. Carolyn Dean din Asociația Nutrițională de Magneziu a dedicat o întreagă carte despre modul în care a tratat mii de pacienți pentru rețele largi de boli cu magneziu ca componentă primară. Cartea ei, Miracolul de magneziu este necesar să citiți dacă aveți oricare dintre simptomele de deficiență de magneziu de mai sus sau orice probleme de sănătate în general – deoarece există probabil o componentă de magneziu la tot. Verificați 50 de studii care sugerează că deficitul de magneziu ne ucide .

De ce medicii nu găsesc deficiențe de magneziu în teste?

Din păcate, medicina convențională nu sa trezit la volumul cercetărilor efectuate asupra deficienței magneziului.

Unul dintre motivele pentru care medicina occidentală este atât de subțire cu magneziul este modul în care o testează: cu teste de sânge.

Testele de sânge nu dau nicio informație despre magneziu … de ce? Deoarece organismul controlează nivelurile de magneziu din sânge foarte strâns. Dacă magneziul din sânge scade doar puțin, vei avea un atac de cord. E eșantionul ăla. Deci, pentru a preveni acest lucru, organismul va jefui toate celulele, țesuturile și oasele de magneziu pentru a menține constanta sângelui. Dacă faceți un test de sânge pentru magneziu, celulele ar putea fi complet goale și veți avea în continuare niveluri minunate de magneziu în sânge.

Ce este mai rău este că magneziul nu este chiar în sângele tău. 99% din magneziu din organism este stocat în celulele care sunt jefuiți, în timp ce numai 1% din magneziul total al corpului este în sânge. Aceste teste sunt o pierdere totală de timp și nu educă medicii în această realitate.

„Un test seric pentru magneziu este de fapt mai rău decât ineficient, deoarece un rezultat al testului care se află în limitele normale dă un fals sentiment de securitate cu privire la starea mineralelor din organism. De asemenea, explică de ce medicii nu recunosc deficitul de magneziu; ei presupun că nivelul de magneziu seric este o măsură precisă a întregului magneziu din organism. „- Dr. Carolyn Dean, Miracolul de magneziu.

De ce suntem atât de deficienți?

Iată versiunea scurtă (ish): Numărul unu , suntem otrăviți de mâncarea noastră. Numărul doi , suntem din ce în ce mai stresați. Ne conducem motoarele la înălțime pentru a ține pasul cu viața și ne scurg. Producția de hormoni de stres necesită niveluri ridicate de magneziu și experiențe stresante conduc la epuizarea stocurilor de magneziu. În al treilea rând , consumăm mai mult zahăr ca niciodată. Pentru fiecare molecula de zahăr corpul nostru folosește 54 de molecule de magneziu pentru a-l procesa. În al patrulea rând , nivelurile scăzute ale solului și tehnicile moderne de cultivare epuizează depozitele de magneziu. În cele din urmă, magneziul este epuizat de multe medicamente farmaceutice și de compuși estrogeni, cum ar fi contraceptive orale, antibiotice, cortizon, prednison și medicamente pentru tensiunea arterială („Manualul de depleție a nutrienților induse de consumul de droguri”, Pelton, 2001). Diureticele din cafea și ceai (cafeina) ridică, de asemenea, nivelurile de excreție. Oh și apropo – flouride concurează pentru absorbție cu magneziu!

În prezent, aproape toată lumea este deficitară de magneziu – nu este necesar un test. Alimentele rafinate / prelucrate sunt îndepărtate din conținutul lor mineral, de vitamine și fibre. Acestea sunt alimente anti-nutritive, deoarece de fapt fura magneziu pentru a fi metabolizate. Atunci când sunt consumate, ei cer să ne suplimenteze cu magneziu sau suntem destinați să ne despărțim în cele din urmă din cauza unei deficiențe grave. Cum am spus, zahărul este cel mai rău delict. Fiecare moleculă de zahăr pe care o consumați trage peste 50 de ori cantitatea de magneziu din corpul vostru.

Ei bine, dacă mâncați o dietă sănătoasă? Produsele prelucrate nu sunt singurele alimente care sunt lipsite de magneziu. În general, magneziul a fost epuizat de pe solul vegetal, diminuând aportul dietetic la bord, în timp ce nevoia noastră de magneziu a crescut până la nivelurile ridicate de expunere toxică pe care le întâlnim în viața de zi cu zi (aer, apă, materiale plastice, produse chimice, lista merge pe!). Solul este epuizat de magneziu din cauza pesticidelor care sunt pulverizate pe toate plantele cultivate convențional și a poluării la nivel mondial care are efect chiar și pe câmpurile cele mai curate. Pesticidele ucid, de asemenea, acele bacterii / ciuperci benefice care sunt necesare pentru ca plantele să transforme nutrienții din sol în nutrienți ai plantelor care pot fi folosiți de oameni.

Sunteți un utilizator de canabis?

Cannabisul are atât de multe efecte pozitive în ceea ce privește tratarea bolilor, cum ar fi epilepsia, cancerul și multe altele (citiți 1 , 2 , 3 și cureyourowncancer.org ). Crede-mă, voi fi primul care îți spun că sunt totul pentru ea – este o plantă sigură și eficientă, cu nenumărate beneficii terapeutice pe care guvernul le-a ascuns de ani de zile. Singurul mod în care vor să-l folosești este dacă au brevetat unul dintre compușii chimici ai săi și ți-l pot vinde pentru profit.

Totuși, ar trebui să ne uităm și la ceea ce se întâmplă cu corpul nostru la nivel celular dacă folosim cannabis zilnic. V-ați lua în fiecare zi plante de curățare a paraziților pentru tot restul vieții dvs. sau chiar la fiecare câteva zile? Probabil ca nu. Le-ai lua atunci cand esti bolnav sau in timpul unei curatari lunare, altfel ai dezvolta cateva efecte secundare cauzate de suprasolicitare. Trebuie să ne amintim că canabisul este un medicament puternic pe bază de plante și ar trebui tratat în acest fel.

Se pare că u cântă marijuana tinde să epuizeze depozitele de magneziu ale corpului, rezultând că persoana se simte mai mult pe margine după ce coboară din înălțime.

Desigur, asta nu înseamnă că nu este sigur în moderație. Înseamnă că, în timp, dacă este utilizat în mod consecvent fără un echilibru adecvat prin reaprovizionarea cu magneziu, poate și va cauza deficit de magneziu .

De ce simptomele de deficit de magneziu sună ca multe alte boli?

Toate dis-usurinta incepe atunci cand organismul este expus la stres, toxine, si este deficit de compusi de viata de sprijin, cum ar fi vitamine si minerale. Totul începe cu creșterea nivelului de toxemie. Toxemia înseamnă pur și simplu poluarea internă … și este cauza principală a tuturor bolilor și a degenerării. Poluarea internă provine de la toxine, cum ar fi: aspartam, clor, MSG, pesticide, mercur, carcinogeni, fluoruri, poluarea aerului, poluarea apei, metale grele, plastic, parabeni etc.

Poluarea internă poate fi exacerbată dacă aveți deficiențe nutriționale, nu obțineți suficientă apă, nu faceți stres sau faceți alegeri dietetice slabe.

De indata ce esti deficitar din punct de vedere nutritional, sistemul imunitar devine deprimat si incapabil sa-si faca treaba.

Deci, de îndată ce ai deficit de magneziu, imunodepresia începe.

Imunodepresia permite paraziților, candidei și agenților patogeni să preia controlul. Reduce funcționarea organelor (în special ficatul și rinichii), permițând toxinelor să se acumuleze și să diminueze orice alte substanțe nutritive le-ați lăsat. Celulele continuă să obțină din ce în ce mai puțin oxigen, din cauza faptului că organele nu funcționează corect, iar sângele (purtător de oxigen) devine poluat cu deșeuri, microbi, drojdii și multe altele. Acest lucru îi determină pe medici occidentali să prescrie medicamente în loc să vă instruiască cum să eliminați toxinele și să vă curățiți corpul / să vă faceți sănătate. Aceste medicamente impozitează organismul în continuare.

Vindecarea oricarei boli:

Scoateți bucățile și pietrele din organele voastre. Ia parazitii (link-ul 1 , 2 ) din corpul tau. Deschideți căile de detoxifiere a ficatului cu glutation, sulf, magneziu și vitamina C. Nu mai puneți alimentele și medicamentele rele. Începeți să mâncați alimentele potrivite și să suplimenteze cu multitudinea de nutrienți pe care vi se pare că le lipsiți (mai ales duh, magneziu!)

Cele mai bune modalități de a obține magneziu

1. Mâncați alimente bogate în magneziu cultivate pe soluri organice.

2. UPDATE: Luați magneziu ionic picături. Aceasta este noua mea metodă favorită, pe care am învățat-o de la Miracolul de magneziu .

3. Aplicați ulei de magneziu la pielea ta! Aceasta este a doua modalitate optimă de a vă ridica nivelul.

4. Înmuiați în sare epsom bai. Aceasta va oferi nu numai magneziu, ci și sulf pentru ficat.

5. Luați CALM de magneziu oral. Îmi iau asta înainte de culcare, dacă nu am șansa de a mă îmbibă în sarea epsom. Nu utilizați această opțiune dacă aveți acid gastric scăzut.”

Referințe suplimentare (nu sunt legate în articol)

Oxford Journals – Bazele magneziului: http://ckj.oxfordjournals.org/content/5/Suppl_1/i3.full

Dr. Carolyn Dean, MD: http://drcarolyndean.com/magnesium_miracle/

Anunțuri

Read Full Post »

Pornind de la celebrul motto dat de Hipocrate” Fie ca hrana sa-ți fie medicament si medicamentul hrana” , conștientizarea importantei alimentelor pe care le consumam este esențială.

Alimentul este cel care trebuie sa promoveze sănătatea si chiar sa contribuie la vindecare. Un aliment sănătos are aceste proprietăți, are capacitatea de a îmbunătăți si menține starea de sănătate, de a creste longevitatea si de a contribui la vindecarea bolilor.

 

In aceste zile se discuta mult despre Amigdalina sau vitamin B17. Cand eram mica bunica aduna samburii de caise sau prune si ne punea mereu sa-i spargem ca sa mancam seminte spunand ca sunt foarte sanatosi. Eu pot spune ca sunt si foarte deliciosi!

Cancerul şi-ar putea găsi leacul în consumarea unor alimente care conţin amigdalină. Vitamina B17 nu doar că previne apariţia bolii, ci chiar ajută la tratarea pacienţilor suferinzi.

Potrivit medicilor, carenţa de vitamină B17 poate cauza depresie şi insomnie, anorexie, oboseală şi uscarea pielii. De asemenea, excesul de vitamina B17 poate duce la intoxicaţii. Astfel, se recomandă folosirea acesteia în doze optime, de 50-100 de mg pe zi în cazul copiilor, 50-200 mg pentru adulţi şi între 1 şi 2 grame zilnic în cazul bolnavilor de cancer. În natură, vitamina B17 se găseşte în sâmburii de caise, cireşe, migdale, piersici, prune, în seminţele merelor, perelor şi gutuilor, în legume precum mazărea, fasolea, conopida, varza, broccoli, spanac, ceapă sau vinete. De asemenea, vitamina mai poate fi găsită în stare naturală în cereale, în scoarţa de mălin sau în frunze de gutui, prun, cais, cireş, vişin sau piersic. Sâmburii de caise conţin cea mai mare cantitate de amigdalină. Doza recomandată este de doar 8-9 sâmburi pe zi, deoarece, în cantitate mai mare pot deveni toxici pentru organism.

Mergand pe principiul ca „Foamea este cel mai bun bucatar!” consider ca „Boala este cel mai bun doctor!”

Conform Dr. Max Bernhard Gerson (1881-1959) „Pentru a funcţiona bine şi a-şi menţine eficienţa mijloacelor de apărare, organismul are nevoie de toate mineralele. Salatele ar trebui să conţină morcovi, mere, măcriş, ceapă verde, ţelină, salată, conopidă, broccoli, andive, arpagic, cicoare, roşii, ardei verde, ridichi, sfeclă, varză. Oţetul de mere, sucul de lămîie, uleiul de in sînt acceptate. Cartofii sînt recomandaţi pentru masa de prînz şi cină şi pot fi înlocuiţi din cînd în cînd cu orez brun. Fulgii de ovăz sînt permişi la micul dejun. Ca îndulcitori sînt indicate mierea, siropul de arţar pur sau melasa, dacă pacientul nu suferp de diabet. Fructele uscate trebuie fierte. Gerson susţine că la fiecare masă trebuie mîncată o supă specială, numită supa anticancer, preparată din ţelină, pătrunjel, roşii, ceapă, usturoi, cartofi. Plantele aromatice şi mirodeniile nu sînt recomandate în primele săptămîni de tratament, deoarece pot stopa vindecarea, ulterior fiind permise mici cantităţi de enibahar, anason, frunze de dafin, coriandru, mărar, fenicul, nucşoară, măghiran, rozmarin, salvie, şofran, tarhon, cimbru, măcriş şi cimbru. Pîinea de secară trebuie mîncată numai după terminarea mesei. Terapia Gerson recomandă sucuri proaspete organice obţinute prin stoarcerea legumelor şi fructelor. Se bea cîte un pahar pe oră, 13 pe zi. Sucul e cea mai importantă componentă a tratamentului, pentru aprovizionarea organismului cu enzime, vitamine şi minerale. Indiferent care este sucul preferat, trebuie să existe un aport zilnic de 4-6 pahare de suc de mere cu morcovi şi 2-4 pahare de suc de frunze verzi. Toate tipurile de legume şi fructe sînt permise, cu excepţia celor din fructe de pădure, nuci, ananas, avocado, castraveţi şi ananas, pentru că, fie sînt mai greu de digerat, fie nu au conţinut adecvat de proteine, fie pot provoca alergii. Se recomandă sucuri proaspete din năsturel, varză roşie, frunze de sfeclă roşie. Sucurile se consumă alternativ, unul verde urmînd după 2-3 pahare de sucuri de morcovi. Un pahar ar trebui să aibă aproximativ 230 ml. ”
Citeste mai mult despre Terapia Gerson, leacul cancerului sau doar un mit?

Am gasit si o carte interesanta AICI

Read Full Post »

OMUL E O VALOARE INESTIMABILA

Tot ceea ce facem in ziua de azi este toxic, de la alimentele pe care le consumam, aerul pe care il respiram, produsele cosmetice pe care le folosim. Pur si simplu viata noastra a fost acaparata de chimicale astfel incat noi, oamenii, sa nu mai ducem o viata sanatoasa. Toate contaminarile exterioare produc trupurilor noastre pagube insemnate, creandu-ne un organism plin de grasimi si toxine si cu o imunitate scazuta.

Iata ce trebuie sa faceti:

Imediat cum v-ati trezit, dupa ce v-ati spalat pe dinti, trebuie sa beti doua pahare (200 de ml) de apa calduta, pe stomacul gol.

Dupa 30 de minute puteti servi micul dejun. ( Puteti consuma micul dejun preferat, orice doriti, portia sa fie mica)

Inainte de masa de pranz, trebuie sa consumati un preparat care se face foarte usor.

Veti avea nevoie de:

200 de ml de apa

Sucul de la 2 lamai

2 lingurite de otet de mere

2 lingurite de miere

½ de lingurita de Ghimbir pudra

Amestecati toate ingredientele bine, pana cand veti obtine un preparat omogen.

Consumati intreg preparatul inainte de masa de pranz.

Efecte :

Acest amestec va stimula digestia ce va conduce la arderea grasimilor si la pierderea in greutate, ajutand ficatul sa elimine toxinele din organism intr-un ritm alert.

De asemenea acest preparat va regla nivelul zaharului din sange.

Corpul tau va deveni alcalin, datorita reglarii nivelului pH-ului.

Aceasta bautura va face diferenta, si veti simti cu siguranta efectele dupa maxim 7 zile! De obicei in 7 zile ar trebui sa pierdeti in greutate circa 2 kg, ajungand ca intr-o luna de zile, sa scapati de 7-8 kg.

Dupa consumul acestui preparat puteti lua pranzul si apoi masa de seara dupa poftele fiecaruia, servind portii nu foarte mari de mancare, cu mentiunea ca masa de seara sa nu fie servita mai tarziu de ora 18.00.

Acest regim se poate face pe o perioada de 4 luni pe an. Daca incepeti luna aceasta, faceti pauza apoi doua luni, dupa care puteti incepe din nou.(De exemplu : Tineti regimul in lunile – martie-iunie-septembrie-decembrie)

Sper ca prin acest articol sa reusim sa stopam efectele nocive ale consumului de alimente chimice care ne-au acaparat viata si sanatatea si prin intermediul carora se doreste ca specia umana sa fie controlata.

Acest articol este oferit sub licenta Creative Commons. Il puteti republica oriunde incluzand autorul, sursa si sa lasati toate link-urile intacte.

sursa: secretele.com,

autor: Calin Petru Barbulescu

Read Full Post »

Aseara am descoperit aceste înregistrari facute de un om simplu, optimist şi plin de gânduri bune:
Tehnici simple de automotivare:

Slabeste cu apa – 5 trucuri eficiente!

Mai sunt multe alte videoclipuri interesante, care ne pot ajuta să ne redescoperim bucuria de a trăi frumos.

Mărturisesc că am rămas impresionată de simplitatea şi claritatea cu care acest om reuşeşte să ne înveţe lucruri atât de utile în viaţa noastră de zi cu zi.
Mai multe pot fi citite şi vizionate aici:
http://www.amyslist.tv
http://www.facebook.com/amyslist.tv
http://www.twitter.com/amyslist

Read Full Post »

De ce ni se face foame, deşi ştim că am mâncat…?
Un interesant punct de vedere prezentat de dr. Andrei Laslău (la min.10.25 în acest film)mi-a atras atenţia în emisiunea Acces Direct:

http://accesdirect.a1.ro/invitati/Sfaturi-pentru-o-alimentatie-sanatoasa_12329.html
Alte detalii:

Alte sfaturi despre cum putem alege o hrană sănătoasă.
Harta grăsimilor şi modul sănătos despre cum se ard grasimile:

Discuţii despre carnea cu hormoni si E-uri:

Read Full Post »

Principiile de baza
“Nu putem sa pierdem grasimea noastra daca mancam grasimile altora.”
Din cartea scrisa de Pierre Dukan – “Nu stiu sa slabesc” unde isi publica dieta ce-i poarta numele, se observa cat de preocupat este de psihologia omului care tine dieta: cum se simte, ce frustrari sau greutati intampina in timpul unei diete, ce obiceiuri alimentare are, care sunt momentele cand se simte cel mai vulnerabil si exista riscul de a ceda ispitelor si altele. Dieta Dukan este gandita tocmai pentru a veni in intampinarea acestor blocaje prin diverse principii cum ar fi: faza de atac care iti da un avant major in lupta cu kilogramele, “masa de sarbatoare” saptamanala din faza de consolidare care are rolul de a te recompensa pentru efortul sustinut sau stabilirea zilei de joi cu regim proteic pentru tot restul vietii, ca semn de control asupra greutatii si simbol al apararii contra kilogramelor pierdute.
Este o dieta care vad ca da rezultate. Un detaliu foarte important sunt taratele de ovas (iti aduc un aport mare de energie si te ajuta sa fii mai sanatos)ce pot fi cumparate de la magazinele naturiste.
Am auzit de oameni care au dat jos 25kg, altcineva a slabit 32 de kg.
Toata chestia este sa respecti cele 4 etape:
Etapa 1: Atac
Etapa 2: Croaziera
Etapa 3: Consolidare
Etapa 4: Stabilizare definitiva
Prima etapa din dieta Dukan, si anume cea a proteinelor, trebuie sa consumati exclusiv proteine, fara paine sau fructe si legume. Iata care sunt grupele de alimente care pot intra in meniul dumneavoastra zilnic:
• Carne de pasare (mai putin rata si gasca): consumati-o fiarta, fripta sau la cuptor (folositi orice mod de preparare fara ulei si fara sos, desigur), fara piele si evitati bucatile grase (gen aripi);
• Carne de iepure;
• Carne de vita (exceptand coaste de vita si antricot);
• Ficat sau limba de vitel sau vita si ficat de pui;
• Orice tip de peste;
• Orice tip de fructe de mare;
• Mezeluri degresate;
• Oua: nu mai mult de 4 oua pe saptamana;
• Lactate cu 0% grasimi (total degresate; cele partial degrease vor fi evitate).

A doua etapa din dieta Dukan este bazata pe consumul alimentelor din prima etapa, la care se adauga salata, rosiile, ardeii, vinetele, dovleceii, ridichiile, castravetii, spanacul, prazul, varza, sparanghelul, ciupercile, fasolea verde, ceapa, usturoiul. In afara de acestea, puteti consuma morcovi si sfecla cu moderatie (nu la fiecare masa). Durata maxima a acestei etape a dietei Dukan poate dura maxim aproximativ 5 luni, in cazul persoanelor care vor sa slabeasca per total mai mult de 20 de kilograme.

A treia etapa din cursul dietei Dukan poate fi considerate cea mai importanta, pentru ca are un rol de consolidare, de mentinere a greutatii la care am ajuns cu atata efort. In aceasta etapa a curei se pot consuma alimentele din etapele anterioare, la care se adauga o portie de fructe pe zi (1 mar sau o portocala, de exemplu) cu exceptia strugurilor, bananelor, cireselor, fructelor uscate (sau oleaginoase de orice tip).
Etapa a treia are o durata care se calculeaza astfel: 10 zile pentru fiecare kilogram pierdut in primele etape. La randul sau, aceasta faza de consolidare poate fi vazuta ca fiind formata din doua perioade de timp (prima jumatate/ a doua jumatate). Ei bine, in prima jumatate puteti introduce si o portie de cartofi, paste, mamaliguta sau orez pe saptamana iar in a doua, maxim 2 portii. De asemenea, se pot consuma branzeturi tari (cascaval cu continut redus de grasimi), maxim 40 de grame pe zi.

Ultima etapa din dieta Dukan dureaza, de fapt, tot restul vietii, si este guvernata de cateva principii simple, si anume:
• In fiecare zi de joi, consumati exclusiv proteine, din grupele mentionate pentru etapa I!
• In loc sa folositi liftul, urcati si coborati scarile pe jos!
• Consumati cel putin 1,5 litri de lichide pe zi.”

Cea mai importanta este faza de Atac, mananci cat vrei si cand iti este foame fara restrictii iar zilnic vezi cum dispar kilogramele, apoi se alterneaza.
Poti manca prajituri (reteta Dukan ), pana si supe sau mici poti manca, dar totul dupa retetele culinare Dukan. Personal, nu sunt de acord cu indulcitorii artificiali si am hotarat sa folosesc mierea de albine… Cei care nu mananca proteina animala (carne )o pot face cu peste in prima faza de atac.Se considera ca, cate kg.vrei sa slabesti atatea zile de atac faci, de la 2 pana la 10 zile. Ca sa faci 10 zile inseamna ca vrei sa slabesti peste 20-30 -40 kg.
Vrei 5k g mai putin faci 2 zile de atac si tot asa.
Ptr.cei care sunt supraponderali dieta asta este super.
Cel care respecta si sfatul doctorului Dukan si merge pe jos in perioada de atac (si nu numai)20 de minute slabeste de nu va vine sa credeti pe zi ce trece.
Vestea buna este ca daca respecti cele 4 faze (pasi )greutatea ta ramane stabila ptr.tot restul vietii numai cu garantia ca vei respecta o zi pe saptamana(joia )unde vei consuma proteina. Adica un fel de curatenie a greutatii care ar fi posibil sa o acumulezi in timpul acelei saptamani daca sa spunem exagerezi sambata sau duminica.Sa ne fie de folos !
Adresa detalii:http://dietadukan. ro/

Exemplu de meniu pentru o zi din prima etapă
I. Mic-dejun: cafea sau ceai, un iaurt, 200 de grame de brânză, o felie de jambon fără grăsime sau un ou tare.
Gustare: un iaurt sau 100 de grame de brânză cu 0% grăsime.
Prânz: un aperitiv proteic (surimi, crab, pate de pasăre, somon, ouă tari), la felul întâi carne, peşte sau crustacee, iar la desert un iaurt.
Cină: alimentele consumate la mic-dejun.
II. Mic dejun
– Un iaurt degresat sau branza, un ou fiert cu o felie de curcan sau sunca slaba sau omleta cu somon si o ceasca de ceai neindulcit sau cafea.
Pranz
– Clatita de ovaz cu somon sau branza cu smantana degresata sau mix de fructe de mare sau sardine.
Cina
– Peste la gratar sau piept de pui gatit cu lamaie si paprika.

Read Full Post »

 De când am văzut câtă lume bolnavă suferă din cauza mâncării din zilele noastre am hotărât să nu mai consum decât apă, suc din fructe sau legume din storcătorul de fructe, limonadă făcută cu apă din fântână sau ceai din plante medicinale culese de mine în diferitele drumeţii.

Avem fântâni cu apă foarte bună. Trebuie doar căutate şi verificate. Bunicii nostri nu beau „apă clocită” ci apă proaspătă din fântâni sau izvoare naturale.

Dacă Dumnezeu ne-a lăsat apă pe Pământ, de ce noi trebuie să o colorăm sau să o umplem cu chimicale pentru a ne otrăvii copiii?

Recent am primit prin e-mail acest articol:

„Ce se intampla in corp cand bem apa?
 
Ralph Vornehm a prezentat componenta de apa a fiecarui organ din corpul omenesc, incepand cu celulele, sangele, neurotransmitatorii si terminand cu organele.
Astfel, creierul contine 90% apa, ceea ce explica intr-un fel capacitatea acestuia de a transmite mesajele catre toate organele cu viteze uluitoare; neurotransmitatorii – responsabili de transmiterea acestor mesaje – contin tot 90% apa.
Este de inteles atunci, de ce cand nu bem apa, nu mai simtim cu timpul senzatia de sete. Neurotransmitatorii deshidratati nu mai transmit corect mesajul „mi-e sete”, asa incat setea incepe sa mistuie corpul, incep durerile (si ele semnale de deshidratare) si patologia multor organe. “Celulele corpului nostru nu se ating intre ele, pentru ca inoata in apa, la fel ca si nervii”- R. Vornehm
 
Ce se intampla cand apa din corp este murdara?
 
Celulele comunica printr-un sistem de tip bio-laser. Exista un tip de apa in interiorul celulei si alt tip de apa in afara ei. Schimbul intre acestea purifica celula si o ajuta sa functioneze corect.
Daca nu bem apa regulat, celulele se intoxica. Cind membrana unei celule nu este bine hidratata, corpul declanseaza un mecanism de urgenta, ca forma de aparare si de hidratare. Corpul se protejeaza de deshidratare cu ajutorul colesterolului.
Membrana se imbraca intr-o pelicula protectoare, ca o crema, care impiedica uscarea. Ce este aceasta pelicula? Surpriza. Este colesterol.
Corpul nostru se protejeaza de deshidratare cu ajutorul colesterolului. Studiile efectuate au aratat ca, in 90% din cazuri, colesterolul scade in 21 de zile de baut apa corect, ceea ce inseamna ca in 90% din cazuri colesterolul este crescut din cauza deshidratarii. 
Ralph Vornehm arata ca celulele deshidratate se afla intr-un fel de sfera intunecata, dupa care devin mutante si se ajunge la cancer (studiile facute pe celulele canceroase au aratat ca acestea nu mai  comunica intre ele).
 
Ce se intampla la nivelul sistemului digestiv daca nu bem apa inainte de masa (o cana, cu o jumatate de ora inainte de masa, NU SE BEA APA IN TIMPUL MESEI!?)? 
Corpul nostru are nevoie de sange pentru a efectua procesul digestiv si este binecunoscut faptul ca sangele este compus 80% din apa.
Pentru a efectua corect procesul de digestie, sangele trebuie sa fie hidratat corect inainte de masa. Altfel… sangele se ingroasa si de aceea, pentru a se hidrata extrage apa din organele vitale. 
In organismul nostru fiecare celula, fiecare componenta “lupta” pentru a-si intretine viata proprie, ceea ce face ca, in ultima instanta, sa conduca spre viata intregului organism. 
Sangele nu face exceptie de la acest principiu, asa incat, este extrem de important sa bem apa cu o jumatate de ora inainte de masa.
Sangele nu va mai extrage apa din organele vitale pentru a realiza procesul de digestie, iar corpul va ramane sanatos.
“Sunt oameni care tusesc, ii apasa inima sau au colici dupa masa. Acele organe care ne dor dupa ce mancam sesizeaza ca nu au destula apa”, spune Ralph Vornehm.
 
La nivelul cartilagiilor, componenta apei este de 90%. Cand cartilagiul este deshidratat, incepe sa pocneasca. Oasele au nevoie de apa in aceeasi masura si multe dintre durerile de oase, precum si sindromul de alunecare al discului lombar sunt cauzate de deshidratare. Tensiunea arteriala mare, problemele legate de vasele de sange sunt cauzate de lipsa apei din corp.
  Presupunem, insa, ca durerile sunt mai mult decat o rugaminte pe care corpul ne-o trimite.
Durerea trebuie sa fie un mare strigat de ajutor, care s-ar putea traduce: “Ajutor, mi-e sete de nu mai pot!”.
 
BETI APA PE STOMACUL GOL
 
In Japonia zilelor nostre este foarte popular obiceiul de a bea apa imediat dupa trezire, in fiecare dimineata. Mai mult, testele cercetatorilor au demonstrat valoarea acestui obicei.
Publicam mai jos o descriere a folosirii apei, pentru cititorii nostri.
Pentru cei in varsta si pentru bolile grave ca si pentru bolile moderne, tratamentul cu apa a fost considerat de succes de catre o societate medicala japoneza, ca tratament sigur 100% pentru urmatoarele boli:
dureri ale corpului; dureri de cap; sistemul circulator; artrita; batai puternice ale inimii; epilepsie; grasimi in exces; astm bronsic; tuberculoza; meningita; boli de ficat si urina; voma; gastrita; diaree; hemoroizi; diabet ; constipatie; toate bolile de ochi; cancer la organele genitale si dereglari menstruale; boli ale urechilor, nasului si gatului.
 
METODA DE TRATAMENT
 
1.Dimineata, imediat dupa trezire, inainte de a va spala pe dinti, beti 4x 160 ml apa
( aproximativ o jumatate de litru in total)
2. Spalati-va pe dinti dar nu mancati si nu beti nimic 45 minute.
3. Dupa 45 minute puteti bea si manca normal.
4. Dupa 15 minute de la micul dejun, pranz sau cina nu mancati si nu beti nimic timp de 2 ore.
5. Cei care sunt batrani sau bolnavi si nu pot bea 4 pahare cu apa dimineata pe stomacul gol, pot incepe prin a bea apa mai putina si sa creasca gradual pana la 4 pahare.
6. Metoda de mai sus va vindeca bolile si toata lumea se poate bucura de o viata sanatoasa.
Urmatoarea lista da numarul de zile de tratament necesar pentru vindecarea/ controlul/ reducerea principalelor boli:
1. Presiune ridicata a sangelui- 30 zile;
2. Gastrita – 10 zile
3. Diabet – 30 zile
4. Constipatie- 10 zile
5. Cancer- 180 zile
6. Tuberculoza- 90 zile
7. Pacientii cu artrita ar trebui sa urmeze tratamentul de mai sus doar 3 zile in prima saptamana si incepand din a doua saptamana zilnic. Aceasta metoda de tratament nu are efecte adverse; oricum, la inceputul tratamentului s-ar putea sa fie necesar sa urinati mai des ca de obicei.
Este si mai bine daca continuati acest tratament ca pe o activitate de rutina in viata voastra.

Beti apa curata si ramaneti sanatosi si activi.
Nu beti apa la masa.
 
Celor carora le place sa bea apa rece, la masa, le sunt adresate aceste randuri: Apa  rece va solidifica mancarurile uleioase pe care tocmai le-ati consumat.
Va va incetini digestia. Odata ce acest „noroi” reactioneaza cu acidul din stomac, va fi absorbit mai repede decat hrana solida. Va depune un strat pe intestine.
Foarte curand, acesta se va transforma in grasime si reziduuri si va duce la cancer.

Este cel mai indicat sa beti supa fierbinte sau apa calda dupa masa.
 
O nota importanta despre atacurile de inima:
Ar trebui sa se stie ca nu fiecare simptom de atac de inima va fi durerea in mana stanga.
Fiti atenti la durerile intense in maxilar.
S-ar putea sa nu ai prima data durere in piept, in timpul unui atac de inima.
Greata si transpiratul intens sunt si ele simptome obisnuite. 60% din persoanele care au atac de inima in timp ce dorm, nu se trezesc…
Durerea in maxilar va poate trezi dintr-un > somn adanc. Fiti cu grija si atenti… Cu cat stim mai multe, cu atat sansele de a supravietui sunt mai mari.„

Read Full Post »

Older Posts »