Feeds:
Articole
Comentarii

Ce încearcă să vă spună unghiile dumneavoastră….

Cândva am găsit aceasta imagine pe internet:

d466f5a64b0c57b3727a378439472566

Privind unghiile diferitelor persoane am realizat ca aceste imagine merita sa fie luate în calcul măcar în cazul bolilor grave.

ce sunt unghiile tale889789_n

În zilele noastre, din lipsa vitaminelor și mineralelor esențiale pentru corpul uman, precum și a invaziei de substanțe toxice dar și a virușilor și paraziților,  tot mai multi oameni se îmbolnăvesc. Azi am descoperit acest articol interesant care ne ajută să descoperim problemele organismului nostru:
 „Corpurile noastre sunt creatii incredibile care ne vorbesc in mod constant, oferindu-ne indicii care fac aluzie la sanatatea noastra interna. Potrivit unui text medical venerat chinezesc, „Dacă se întâmplă ceva în interiorul corpului, trebuie să se reflecte în exteriorul corpului.” Medicina tradițională chineză vă poate spune multe despre organele / meridianele voastre, văzând limba, despre care puteți afla totul aici . Medicina Ayurveda, pe de alta parte, este foarte bine cunoscuta pentru evaluarile unghiilor (desi TCM este bine cunoscut si aici!) Zonele de dezechilibru pe care Ayurveda le cauta in unghiile includ sanatatea oaselor, malabsorbtia, afectiunile pulmonare / inimii, inflamatia, parazitii , probleme digestive, deficiențe nutritive și multe altele.
no-luni-la-cuie
În Ayurveda, se spune că lunula (luna) a unghiei reprezintă „agni” sau „foc” în corp. Dacă vă uitați la unghiile dvs. și observați că nu există luni sau luni foarte mici, acesta este un semn că există slabă digestie / foc / circulație în sistem.
ETH_pic-Agni
Scăderea focului digestiv este, de asemenea, un indiciu al metabolismului slab și poate duce la o potențială acumulare de toxine în sistem, numită „ama”. Această acumulare, care adesea se concentrează asupra intestinului inferior și a colonului, este o cauză comună comună pentru multe tulburări și ar trebui să fie primul lucru pe care îl priviți la tratarea corpului în ansamblu. Dacă nu ați făcut-o deja, citiți-mi articolul despre cum să curățați / întăriți intestinele și digestia!
ama
Pe de altă parte, dacă aveți mari sateliți mari pe degetul mare, acesta reprezintă un foc puternic și sănătos, capabil să distrugă și să absoarbă substanțele nutritive din alimente. Medicina chineză consideră că lunulele clar definite ar trebui să ia aproximativ o cincime din fiecare cui pentru cel mai bun semn al sănătății, deși simt că lunula pinky nu este la fel de importantă ca celelalte și poate fi absentă. TCM este de acord cu Ayurveda altfel, învățând că persoanele cu lunecu mici / absente sunt adesea deranjate de „frig patogen” (deficiență de yang) și imunitate slabă. Este esențial să beți ceai de ghimbir dimineata, mai ales daca aveti simptome de deficienta de yang care pot include crampe menstruale, aversiune la frig, lipsa circulatiei, apetit slab, oboseala, articulatii dureroase, maini si picioare reci, digestie precisa, depresie etc.
lunula-degetul mare

Există mai multe alte anomalii care pot apărea în unghiile dvs., care pot fi găsite în următoarea diagramă. Voi elabora fiecare în mod individual mai jos!

ghid de unghii

1. Absența de lună

Am explicat acest lucru în detaliu mai sus, dar în rezumat acest lucru poate fi legat de sistemul imunitar scăzut, de circulația slabă, de „frigul” care invadează corpul (lipsa căldurii și vigorii) și de focul digestiv slab. O modalitate foarte bună de a construi dvs. de energie și de apărare „yang“ back – up ar fi băut fierbinte ceai de ghimbir în fiecare dimineață și pe tot parcursul zilei , dacă este posibil ( a aduce un termos pentru a lucra cu suplimentare de la lot dimineața!) , Puteți încerca de asemenea mea scorțișoară Pierdere în greutate elixir reteta dacă sunteți în căutarea de a adăuga în unele beneficii de slăbire la băuturi dvs. de încălzire zilnică. E important să nu se întâmple niciodatăbea băuturi pe gheață – de fapt, încercați să vă păstrați lichidele la o temperatură a încăperii caldă sau mai sus! Adăugați mai multe supe la dieta dvs. și folosiți mirodenii cum ar fi turmeric, usturoi, ghimbir și cayenne. Nu consumați niciodată mese în timp ce vizionați televizorul sau navigați în telefon. Dacă căutați mai multe modalități de a vă îmbunătăți focul digestiv, verificați celelalte 11 sfaturi neconvenționale pentru o digestie îmbunătățită aici .

increse-digestiv-putereSoluția tradițională a Ayurvedei pentru focul intern slab este de a consuma o mică bucată de ghimbir proaspăt, cu câteva picături de suc de lămâie, înainte de a mânca o masă (similară cu prescripția de ceai de ghimbir din TCM!) Acest lucru trezește încet și treptat flăcările de agni, pregătindu-l digerați cursul principal. În plus față de ghimbir, alte condimente aromatice care ajută digestia includ ardeiul negru și piperul de cayenne; cardamom; și lemn dulce. Acestea se crede că fac alimente mai digerabile prin „predigestarea” mâncării în timpul gătitului-căldură combină și trezește calitățile lor aromatice, făcând nutrienții mai ușor de digerat o dată mâncați.

digestiv-foc-AgniAceste mirodenii stimulează, de asemenea, secreția salivei și a enzimelor digestive din stomac și intestine, făcând o parte din munca noastră. Mai puțină muncă „agni” trebuie să facă în timp ce digerăm mâncarea, cu atât mai puțină oboseală o vom experimenta după ce mâncăm. Este la fel de important să mănânci numai atunci când ți-e foame – mâncarea din plictiseală va avea ca rezultat hrana nedigerată, focul diluat și produsele secundare toxice datorate digestiei slabe.

2. Spoturi albe

Petele albe pe unghii sunt foarte frecvente, în principal datorită faptului că tot mai mulți oameni devin deficienți ai mineralelor, cum ar fi magneziu și zinc. Puteți citi articolul meu aici despre epidemia pe scară largă a deficienței de magneziu – este unul dintre cele mai importante articole pe care le-am scris pe acest site. Eu nu merg o zi fara ulei de magneziu , mai ales in zilele in care lucrez si-mi stres muschii.

alb-pete-la-cuie-pozeDeși deficitul de magneziu este într-adevăr o problemă enormă, simt că petele de pe unghii sunt mai des semnul lipsei de zinc. Acest lucru se poate datora unei diete proaste, stresului (care epuizează  atît zincul, cît și magneziul) sau ar putea fi rezultatul faptului că organismul nu este capabil să absoarbă zincul pe care îl consumați deja. Aceasta este adesea din cauza digestiei sarace, a acidului gastric scazut, a inflamatiei in tractul GI, a toxinelor excesive in colon, a consumului de alimente alergene, a scaunelor cronice sau a infectiilor parazitare. Recomandarea mea numărul unu pentru absorbția slabă a mineralelor, cum ar fi zincul, poate fi găsită în acest post despre consumul de suc de țelină pe stomacul gol dimineața. De asemenea, iau zinc în fiecare zi ca parte a regimului suplimentar, în forma foarte absorbabilă a picolinatului de zinc. Îmi păstrează sistemul imunitar incredibil de mare, împiedică ca aceste pete albe perverse să apară pe unghiile mele și are o mulțime de alte beneficii pe care le puteți citi aici,inclusiv protecția împotriva mutației ADN și a cancerului. Dacă aveți alte simptome ale deficienței minerale care merg mai departe decât zincul în monoterapie, poate fi înțelept să verificați un supliment de lichid lichid cu spectru larg, cum ar fi ” Concentrace „, pe care îl puteți adăuga la apă. Folosesc Concentrace ori de câte ori am o durere de cap, deoarece găsesc că 99% din durerile de cap pur și simplu vin de la a fi stresat și electroliți / deficienți minerali!

MM

3. Linii / Riduri verticale

Aceste linii sunt prea frecvente pentru multe persoane și, de obicei, indică malabsorbția nutrienților din organism. Multe site-uri spun că sunt „normale” și apar în mod natural cu îmbătrânirea, totuși singurul motiv pentru care îmbătrânirea îi determină să apară este că eficiența circulației sanguine scade odată cu vârsta. Aceasta inseamna ca unghiile devin din ce in ce mai putine si pot deveni palide si crescute. Tânăr sau bătrân, doriți ca circulația dvs. să fie puternică, astfel încât sângele dvs. să poată aduce substanțe nutritive în fiecare colț și craniu al corpului. Aceste linii indică faptul că ceva împiedică aceste vitamine să ajungă la unghiile tale … care poate fi un subiect foarte complex și de obicei este diferit pentru toată lumea. Problemele legate de tiroidă, candida / paraziți / viruși și metalele grele pot fi toatecrearea unui mediu intern în care nutrienții nu sunt procesați corespunzător.

-linii lungi-la-cuieLinii foarte ușoare care sunt greu de văzut fără lumina potrivită arată un caz foarte ușoară. Cu cât liniile sunt mai profunde, cu atât este mai mare deficitul. Primul pas necesar pentru a corecta acest dezechilibru (indiferent de cauza individuală) este aportul zilnic de ceai de ghimbir. Mancarea sau consumul de ghimbir imbunatateste absorbtia si asimilarea tuturor nutrientilor esentiali din organism. Mulți oameni suferă de deficiențe nutritive, în ciuda faptului că mănâncă cele mai sănătoase diete din cauza unui tract digestiv nesanatos – în special a intestinelor deteriorate care nu pot absorbi substanțele nutritive. Ghimbirul ajută la îmbunătățirea sănătății intestinului și la echilibrul bacteriilor intestinale, care sunt necesare pentru a vă distruge alimentele. De asemenea, ucide paraziții și virușii (mai ales în forma de ceai), care, după cum am menționat, este un lucru imensmotivul pentru care nu absorbim nutrienții noștri în mod corespunzător – bug-urile primesc la ei mai întâi și folosindu-  ne mâncarea pentru a deveni mai puternici. Consumul de ceai de ghimbir în mod constant și curățarea paraziților 1-2 ori pe an pot face minuni pentru creșterea nivelului de vitamine / minerale.

Alte cursuri de acțiune pe care le-aș lua cu crestături verticale includ tăierea glutenului și a altor substanțe inflamatoare / alergene din dietă, inclusiv brânză și carne grea. Căutați cauza principală a malabsorbției dvs.: aveți simptome tiroidiene? Aveți metale grele construite în sistemul dvs. (ceea ce majoritatea oamenilor fac datorită poluării industriale și pesticidelor)? Îți este afectată intestinalul provocând disconfort în timpul digestiei și alimentelor nedigerate în scaun? Ai avut vreodată virus mono sau Epstein Barr? Ai simptome de candida / paraziți? Dacă aveți aceste crestături și aveți alte simptome de boală cronică, vă recomand să citiți cartea Medical Medium .

4. Grosimea orizontală / Grosimea transversală

Potrivit lui Ayurveda, o linie profundă care rulează orizontal către unghii este un indiciu al unei boli, infecții sau epuizări puternice care au apărut în timpul în care o anumită parte a unghiului creștea. Este comună această linie să apară după o infecție virală, atac de cord, febră severă etc. De asemenea, aceasta poate însemna o problemă a metabolismului, prezentând digestia viciată în momentul creșterii. Dacă există mai multe linii orizontale pe unghie, acest lucru indică o problemă care reapărește și este cel mai probabil să apară o afecțiune cronică, deci ar trebui să vedeți un medic integrativ sau naturopathic.

5. Cuie palide

Unghiile mici prezintă în mod obișnuit anemie (scăderea numărului de globule roșii / deficit de fier) ​​în sistem. Aceasta se poate datora pierderii excesive de sânge (menstruație gravă sau leziuni); un deficit de fier, acid folic sau vitamina B12; un ulcer, o infecție parazitară / virală, anumite medicamente (inclusiv NSAIDS), malabsorbție sau boli cronice, cum ar fi cancerul sau afecțiunile autoimune.

palidÎn TCM, se spune că unghiile palide sunt cauzate de „deficit de sânge”, care nu este întotdeauna identic cu anemia, dar cu siguranță poate fi.

TCM_Syndrome_Blood_DeficiencyAnemia poate provoca oboseală, slăbiciune, circulație necorespunzătoare, vânătăi frecvente, dificultăți de respirație, bătăi neregulate ale inimii și probleme cognitive. Dacă se suspectează anemia, se poate verifica dacă sunt implicate alte simptome (sau nu); precum și limba și rozul sub ochi (atunci când este întins) pentru a vedea dacă aceste zone sunt de asemenea palide.

Dacă este suspectată anemia, cel mai bun tratament pe care l-am văzut este sucul de grâu! Structura moleculară a clorofilei, găsită abundent în grâu, este extrem de similară cu cea a hemoglobinei, compusul care transportă oxigenul în sângele uman. O teorie este că asemănarea clorofilei cu hemoglobina este motivul pentru care sucul de grâu este atât de benefic pentru pacienții anemici.

Mai multe studii au arătat că utilizarea grâu-gras poate ajuta la restabilirea nivelelor de hemoglobină la pacienții cu talasemie, o formă specială de anemie care poate necesita transfuzii de sânge. Într- un studiu , pacienții cu talasemie care luau comprimate de grâu au prezentat hemoglobină în sânge și au necesitat mai puține transfuzii de sânge.

6. Inflamarea patului unghiilor / Cuticulele roșii

rosu-cuticulelor - 300x204Dacă observați o margine roșie, umflată de-a lungul unghiului, acest lucru este de obicei un semn de paraziți și / sau infecții virale în sistem. Paraziții sunt predominanți în multe persoane și au multiple cauze, despre care puteți citi în articolul meu aici . Câteva cauze comune sunt călătoria, acidul gastric scăzut, carnea nepregătită, contactul cu spitalele și centrele pentru copii, nu spălarea corectă a mâinilor după eliminare, hrană brută nemăcinată sau transferul de la prietenii noștri blânzi. Noi paraziți curățim animalele de companie de mai multe ori pe an, dar într-un fel nu facem același lucru pentru noi înșine! Puteți citi ebook-ul gratuit despre curățarea paraziților aiciși de ce mi-am făcut curat după vindecarea de la IBS și acnee chistică.

Paraziți intră adesea în sistemele noastre atunci când suntem deja compromise cu un fel de infecție virală, în special mono sau virusul Epstein Barr. Cele mai bune modalități absolute de tratare a problemelor virale cronice sunt: ​​a) dieta: fructe proaspete proaspete spălate – fructul este incredibil de vindecător și anti-virală datorită pulpei amare, fibrelor și mineralelor! b) ierburi / suplimente antivirale cum ar fi ghearele de pisică, balsamul de lamaie, argintul coloidal, rădăcina de lemn dulce și zincul și c) tăierea alimentelor care alimentează viruși cum ar fi zahăr prelucrat / rafinat, grăsimi animale grele, gluten, brânză etc. Puteți citi un fragment extraordinar din cartea Medical Medium despre vindecarea de infecții virale aici .”

Multumesc autoarei acestui articol și tuturor celor care ne transmit aceste informații!

Sper sa ajute cat mai multe persoane.

Doamne ajută!

Anunțuri

Odată cu înaintarea în vârsta, organismul uman se modifică și au loc multe schimbări fiziologice și psihologice:

Featured Image -- 6262

 

”Retenția de apă poate fi adesea foarte dureroasă datorită umflăturilor din picioare și din tors. Dacă într-un anumit moment acest lucru ți s-a întâmplat, esti familiarizat cu cât de neplăcut poate fi.

Această afecțiune poate apărea din cauza mai multor cauze diferite, cum ar fi inactivitatea fizică, sarcina, consumarea prea multă sare, probleme cu sistemul circulator, sistemul limfatic și rinichii.

Nu numai umflăturile vă pot provoca o durere imensă, dar ele pot duce și la articulații rigide, puls și tensiune arterială ridicată, câștigând greutate în plus și așa mai departe.

Ca de obicei, vom sugera zece remedii naturale care vă vor ajuta să rezolvați această problemă și să reduceți umflăturile cauzate de ea.

10 Remedii naturale pentru reducerea retenției de apă și eliminarea edemului

1. Suc de lămâie

Sucul de lămâie ajută la îndepărtarea lichidelor suplimentare, a tuturor deșeurilor și a toxinelor din organism.

Cum se utilizează: Stocați doar o jumătate de lămâie într-o ceașcă de apă caldă, îndulciți-o cu miere (opțional) și beți amestecul. Consumați în fiecare zi timp de câteva zile.

2. Pătrunjel

Pătrunjelul este considerat cel mai puternic remediu natural atunci când vine vorba de a se ocupa de retenția apei.

Cum se utilizează: Adăugați câteva lingurițe de patrunjel uscat într-o ceașcă de apă și apoi lăsați-o să fiarbă. Lăsați-l să se răcească timp de aproximativ 10 minute sau cam asa ceva, apoi beți-l ca un ceai de 3 ori pe zi. Adăugarea unui pic de suc de lamaie va îmbogăți gustul, precum și beneficiile sale.

3. Sare Epsom (sare amara sau sulfat de magneziu)

O baie relaxantă cu sare Epsom scade balonarea burții, precum și problemele de retenție a apei, printr-un proces cunoscut sub numele de osmoză inversă. Acest proces implică îndepărtarea excesului de fluide și toxine din organism.

Cum se utilizează: Adăugați 2 cani de săruri Epsom într-o baie caldă și bucurați-vă de înmuiere în el timp de 15-20 de minute. Este o baie relaxantă, liniștitoare și calmantă. Faceți acest lucru cel puțin 3 ori pe săptămână.

4. Ceapă

Compușii găsiți în ceapă ajută la purificarea sângelui și stimularea producerii de urină, prevenind astfel pietrele la rinichi.

Cum se utilizează: Puneți 4 căni de apă într-o oală, adăugați câteva cepe ce se curăță, se presară cu sare și se fierbe. Consumați această băutură de 3 ori pe zi timp de câteva zile.

5. Oțet de cidru de mere

Oțetul de cidru de mere reduce cantitățile de sodiu din organism, un element care menține apa în organism.

Cum se utilizează: Puneți o linguriță de oțet de cidru de mere într-un pahar de apă și consumați această poțiune de 2 ori pe zi. Pentru a mări rezultatele, adăugați o linguriță de ACV în apă.

În plus, puteți picura picioarele în apă fierbinte cu oțet de cidru de mere timp de aproximativ 10 minute. Se va liniște picioarele umflate și se va opri mirosul nepotrivit.

6. Rădăcină de urzică

Stinging urzica rădăcină declanșează producția de urină, și, prin urmare, ajută cu eliminarea apei inutile.

Cum se utilizează: Într-o ceașcă plină cu apă caldă, puneți 1 linguriță de rădăcină de urzică. Așteptați să se răcească și apoi beți acest lucru de câteva ori pe zi.

7. Semințe de fenicul

Semințele de fenicul sunt considerate a fi un diuretic eficient care declanșează creșterea producției de urină și ajută rinichii la prelucrarea sodiului și a apei. Ea împiedică, de asemenea, problemele toxice să se adune în organism și ajută la digestie.

Cum se utilizează: Adăugați 1 linguriță de semințe de fenicul într-o ceașcă de apă și fierbeți-o. Acoperiți-l și așteptați să se răcească timp de aproximativ 10 minute. Beți acest remediu de 3 ori pe zi.

8. Păpădia

Studiile au aratat ca papadia stimuleaza productia de urina in organism, in timp ce reduce cantitatea de sodiu, deoarece papadele sunt de fapt bogate in potasiu. Este bogat și în magneziu, ceea ce ajută la scăderea umflăturii premenstruale.

Cum se utilizează: Adăugați 1 linguriță de frunze păpădie uscată într-o ceașcă de apă caldă, lăsați-o să fiarbă în jur de 10 minute, presați-o și beți-o de câteva ori pe zi.

Puteți utiliza, de asemenea, pastile de păpădie, dar vă sfătuim să consultați medicul înainte de a vă decide să le luați sau să începeți să consumați acest ceai, deoarece păpădia ar putea interfera cu unele medicamente.

9. Suc de afine

Sucul de afine accelerează producția de urină. Este bogat în potasiu, magneziu și calciu.

Cum se utilizează: 1 ceașcă de suc de afine fără zahăr pe zi, sau pastile de merișor ca alternativă.

10. Uleiuri esențiale

Uleiurile esențiale și aromoterapia stimulează scurgerea lichidelor prin declanșarea sistemului limfatic.

Cum se utilizează: Se adaugă aproximativ 20 de picături de un anumit ulei esențial în cadă. Relaxați-vă și înmuiați-vă în baie timp de aproximativ 10-15 minute și repetați acest lucru cel puțin 3 ori pe săptămână. Dacă doriți cele mai mari beneficii, luați în considerare uleiurile de chiparos, ienupăr și geraniu.

Dacă vă confruntați cu o stare neplăcută de retenție a apei, luați în considerare modificarea regimului alimentar prin implementarea alimentelor diuretice (de exemplu, castraveți, pepene verde, telina, banane, varză, castă și ananas).

De asemenea, nu uitați să consumați cantități mari de apă pentru a evita simțul deshidratării, antrenamentul frecvent și scăderea consumului de alcool și săruri.”

Iată ce tratament ne recomandă Valeriu Popa pentru curățarea limfei:

Curatarea limfei
Procedura dureaza 3 zile. Se fac clisme dimineata si seara cu ceai de coada-calului (2 litri).
Nu se mananca nimic, in fiecare zi se bea un amestec din: 2 litri apa + 1 litru suc grapefruit + 1/4 suc lamaie + 3/4 suc portocala (in total 4 litri lichid).
Pe parcursul celor 3 zile se elimina din organism 12 litri de limfa acida bolnava.
top
Curatarea profilactica pentru sistemul limfatic
Se bea ceai concentrat din dragaica (sanziene), o lingurita la cana fiert 10 minute, cate 2 litri/zi timp de 3-4 saptamani.

Notă: Vă sfătuim să consultați medicul înainte de a încerca oricare dintre aceste remedii naturale.

Rugaciunea omului intelept

Cu ajutorul rugaciunii putem deveni mai buni, mai intelegatori, mai umani.

Doamne,

Ajuta-ma sa pot spune celor puternici adevarul in fata.

Sa nu mint pentru a castiga aplauzele celor slabi.

Daca-mi dai noroc, nu-mi lua fericirea.

Daca-mi dai putere, nu-mi lua ratiunea.

Daca-mi dai succes, nu ma lipsi de modestie.

Daca-mi dai umilinta, nu-mi lua demnitatea.

Ajuta-ma ca intotdeauna sa vad si reversul medaliei.

Nu ma lasa sa-i invinovatesc pe ceilalti pentru ca nu gandesc ca mine.

Invata-ma sa iubesc oamenii ca pe mine insami.

Invata-ma sa nu judec si sa am compasiune.

Nu ma lasa sa alunec in orgoliu, disperare sau esec.

Aminteste-mi ca esecul este doar experienta care poate precede triumful.

Invata-ma ca, in ciuda suferintei, sa merg inainte si in ciuda deceptiilor, sa nu-mi pierd increderea.

Invata-ma ca A IERTA este cel mai important lucru pentru cel puternic

si ca razbunarea este a celui slab.

Daca imi iei norocul, lasa-mi speranta.

Daca imi iei succesul, lasa-mi puterea de a merge mai departe.

Daca gresesc cuiva, da-mi curaj sa-mi cer iertare.

Daca imi greseste cineva da-mi bunatatea sa-l pot ierta.

Si Doamne, daca eu uit cumva de Tine, Tu sa nu uiti de mine!

Te iubesc Doamne, am nevoie de tine, fii in inima mea.

Binecuvanteaza Doamne familia mea si pe prietenii mei, pe care-i port in gand si in inima mea.

Amin.

Azi am descoperit acest articol in care putem gasi multe secrete despre functionarea corpului omenesc si metode prin care reusim sa-l mentinem intr-o buna stare de sanatate:

Vindecă-te de cancer cu „medicamentele” lui Dumnezeu…… în trei săptămâni

În articolul acesta voi încerca să fiu cât mai explicit şi cât mai scurt. Ştiinţa din spatele acestei maladii e una foarte simplă.
Corpul fizic e format din trei părţi principale: celule şi două lichide (sânge şi limfă). Sângele alimentează cu ”hrană” toate celulele din corpul nostru, iar limfa preia toxinele rezultate în urma simplei funcţionări a celulelor şi le duce la organele de detoxifiere (piele, ficat, rinichi), pentru a le scoate din corp. Un nou-născut, pentru a creşte, are nevoie de două lucruri vitale: să fie hrănit şi să i se schimbe scutecele :). Exact la fel e şi cu celulele noastre.

Ele au nevoie de hrană (prin sânge) şi de detoxifiere (prin limfă). Lichidul acesta „uleios” şi mai vâscos decât sângele, care preia toxinele din celule, are o problemă: este staţionar în corpul nostru, nu este împins/pompat – asemenea sângelui de către inimă -. Iar pentru a-l mişca, este nevoie de mişcare fizică – mişcarea muşchilor îl pune în mişcare -. Acesta este motivul pentru care transpir imediat ce încep să alerg, de exemplu. Sistemul limfatic începe să se mişte, toxinele sunt duse la cel mai mare organ de detoxifiere, pielea, şi aceasta le elimină foarte uşor. Creierul nostru, pancreasul, ficatul, pielea, tot corpul uman….. e ”o grămadă” de celule.
Sângele are un ph de 7,35 – 7,45: aşa a fost creat, aşa trebuie să rămână! În aproximativ patru minute, corpul trebuie să ridice valorile ph-ului la aceste valori, indiferent de situatie; altfel, viaţa ar înceta în corpul acesta. Fructele şi legumele consumate în stare crudă acidifică sângele fffff puţin. Aceleaşi legume, însă, gătite induc o aciditate mai mare sângelui nostru, iar preparate altfel decât prin fierbere şi coacere, îl acidifică şi mai mult. Proteina animală induce o aciditate şi mai mare. Alimentele superprocesate şi rafinate (bomboane, dulciuri, sucuri acidulate, cafea) induc sângelui o aciditate extrem de mare!
Cum spuneam, sângele are la dispoziţie patru minute să ajungă la un ph de 7,35; dacă are puţină aciditate de neutralizat, acesta va folosi baze din corpul nostru (calciu şi magneziu luate direct din oase şi dinţi), aceasta ducând în timp la slăbirea densităţii osoase. Problema mai mare e când aciditatea este foarte mare şi corpul nu mai poate, în patru minute, să ridice ph-ul sângelui. Spuneam mai devreme că sângele alimentează şi e în contact permanent cu toate celulele din corpul nostru. Ce poate face ca să scape rapid de aciditate şi să rămână alcalin???? ……..Aruncă toată aciditatea pe celule!!!!!!! Şi la multi dintre noi face aceasta de trei ori pe zi :(.
Starea normală a celulelor noastre e una alcalină. Într-un mediu aerob (cu oxigen), fiecare celulă îşi produce energia prin mitocondrii (supranumite şi „uzine energetice”, deoarece conţin enzimele oxido-reducătoare necesare respiraţiei. Respiraţia produce energia necesară organismelor, iar această energie este înmagazinată în moleculele de ATP. Mitocondriile au material genetic propriu – ADN mitocondrial -, care conţine informaţia genetică necesară sintezei enzimelor respiratorii), oxigenul, glucoza şi fructoza fiind esenţiale!
Acum, imaginaţi-vă că sângele scapă zilnic de excesul de aciditate, aruncând-o pe celule. Celula sănătoasă devine astfel un mediu foarte acid, unde oxigenul este în cantităţi foarte mici. Acum, ea are doar două variante: ori să moară, ori să se transforme. De obicei se transformă…….. şi devine o celulă care se adaptează mediului fără oxigen, învăţând să trăiască într-un mediu anaerob, producându-şi energia prin fermentaţie. Aceasta este celula canceroasă. Lucrul acesta nu trebuie să ne sperie; toţi avem între 1.000 şi 10.000 de celule canceroase, zilnic, în corp. Sistemul imunitar şi globulele albe le distrug, însă. În cazul acesta, se ridică întrebarea: „Atunci, de ce cancerul face aşa mari ravagii? De ce nu sunt protejaţi toţi de propriul sistem imunitar şi de globulele albe proprii??”
Aici e partea interesantă: celulele au o inteligenţă proprie. Celula aceea, când devine canceroasă, ştie că va fi decimată de globulele albe şi găseşte o cale să se facă invizibilă pentru sistemul imunitar: se înveleşte cu nişte celule normale şi sănătoase care aparţin corpului (celule trofoblaste) şi astfel, sistemul imunitar nu vede ce e înăuntru.
Exact acelaşi lucru îl mai întâlnim undeva în natură. Fetusul, în corpul mamei, e format din cromozomi de la ambii părinţi. Dacă sistemul imunitar al mamei l-ar vedea, l-ar ataca imediat. În 1902, John Beard, profesor de embriologie la Universitatea din Edinburgh, Scoţia, scria un articol publicat în jurnalul medical Lancet, în care declara că între celulele canceroase şi anumite celule preembrionare caracteristice fazei iniţiale a gravidităţii, nu există nicio diferenţă.
Celulele stem sunt nişte celule din care se poate forma orice. Din această cauză, 80% dintre ele se găsesc în ovare şi testicule (pentru a crea viaţa) şi 20% în restul corpului (pentru a reface orice fel de ţesut, în caz de accident).
Beard a observat că placenta (care e, de fapt, formată din celule trofoblaste) seamănă aproape identic cu celulele canceroase. Iar placenta creşte exploziv în primele trei săptămâni de sarcină, după care se opreşte din creştere. De ce?  Pancreasul copilului începe să funcţioneze după a treia săptămână de sarcină, producând o enzimă numită „tripsină”. Şi se pare că această enzimă opreşte din creştere placenta. Până în a noua lună, creşterea placentei este foarte lentă. În luna a noua pancreasul fătului, care lucrează deja la capacitate maximă, împreună cu pancreasul mamei, produc această enzimă în cantităţi suficient de mari încât să găurească placenta. Odata placenta perforată, lichidul amniotic iese (se rupe apa) şi sistemul imunitar vede ce se „ascunde” acolo, declanşând imediat durerile naşterii; practic, îl dă afară pe ”parazit” :))).
Tripsina, în afara faptului că digeră celulele trofoblaste (placenta), mai face ceva: digeră proteina animală. Cu o dietă omnivoră, în care unii dintre noi trimit cantităţi mari de tripsină spre digestia alimentelor de trei ori pe zi şi mai au şi pancreasul slăbit, acesta nu produce tripsină suficientă nici pentru digestie, … deci cum va mai putea distruge învelişul (placenta) cu care celulele canceroase s-au ascuns de sistemul imunitar?…… Acesta este motivul pentru care creşterile tumorale depind atât de mult de ”stilul de viaţă” şi de obiceiurile alimentare.
Se pare că celulele canceroase au nevoie de zece (!!!) ani de divizări şi multiplicări, ca să poată fi observate cu aparatele medicilor şi pentru ca aceştia să pună diagnosticul „cancer în faza I”. Dacă în aceşti zece ani ţinem câteva posturi în care să nu mâncăm, o perioadă, nimic de origine animală, toată tripsina disponibilă va merge şi va digera învelişul celulelor canceroase, care vor deveni astfel vizibile pentru globulele albe, iar acestea vor fi capabile să-şi îndeplinească rolul. După un post, Dumnezeu ne poate vindeca de cancer şi noi nici să nu ştim aceasta. 
Chimioterapia si radioterapia, ce fac???? Omoară celule canceroase!!!!! Fff bine, până aici…. Omoară, însă, şi celule sănătoase??!!!  Haideţi să trecem cu vederea aceasta…… Dar fiţi atenţi: ele PARALIZEAZĂ GLOBULELE ALBE!!!!!!!! Dupa prima şedinţă de chimioterapie acestea nu mai luptă, deci nu ne mai putem baza pe sistemul imunitar. Acum intră în scenă ”medicamentele” lui Dumnezeu. În multe fructe şi legume există nişte ”coloranţi”. Aceşti coloranţi sunt, de fapt, nişte otrăvuri foarte puternice pentru celulele canceroase. Colorantul negru (resveratrolul) e cel mai potent, urmat de colorantul roşu şi de cel galben. 
Să vedem modul de funcţionare!!! ….. Celulele canceroase sunt foarte ineficiente în a-şi produce energia, întrucât o produc prin fermentaţie, deci au nevoie de mult zahăr ca să crească. Din 20 în 20 de minute, vom alimenta celulele canceroase cu acest zahăr. Dar consumând zahărul dintr-un fruct de culoare neagră, concomitent cu consumarea zahărului, celulele canceroase vor consuma şi resveratrolul şi vor muri pe capete. Primul lucru l-am făcut; mai avem de făcut încă două. Celula aceea canceroasă am distrus-o şi acum, în locul ei, e un lichid foarte toxic. Aceastî otravă trebuie scoasă cumva din organism. Aici intervine sistemul limfatic!! Există două alimente care pun în mişcare limfa: lămâia şi echinaceea. Consumul a 3-4 lămâi stoarse şi diluate cu apă, zilnic, şi a 2-3 linguriţe de pulbere de echinaceea vor asigura mişcarea sistemului limfatic, care va prelua lichidul acela foarte toxic şi îl va duce în ficat.
Ficatul amestecă această otrava cu bila şi o varsă în intestin, de acolo merge în colon şi aşteaptă să fie eliminată. Aici mai apare o problemă: deoarece colonul reabsoarbe apa, el va reabsorbi şi otrava şi o va reintroduce în ficat. Aceasta măreşte riscul de ciroză la ficat.
Soluţia salvatoare ar fi să forţăm cumva ficatul să îşi verse bila mult mai des şi apoi să scoatem imediat din intestine lichidul acela toxic. Clismele cu cafea, exact asta fac!!! Dacă bem cafeaua, aceasta stimulează rezervele de glicogen din ficat şi ne dă un boost de energie – stimulată!! -, dar dacă o folosim ca şi clismă, aceasta stimulează ficatul să îşi verse bila (cu toxinele rezultate din fostele celule canceroase), bila se amestecă cu cafeaua în intestin şi colon şi este eliminată imediat din organism.
Acesta este ciclul: 12 ore de flux continuu de resveratrol şi zahăr în sânge, apoi 12 ore de post (peste noapte), prin care înfometăm, până dimineaţa, celulele canceroase. Apa cu lamaie şi echinaceea duc – prin mişcarea limfei – otrăvurile în ficat, iar clismele cu cafea din oră în oră asigură eliminarea toxinelor cât mai repede posibil, nelăsându-le să se reabsoarbă.
Iar acum, în încheiere, o părere personală – dacă vreţi, o credinţă a mea -: TOT CEEA CE AM SCRIS PÂNĂ ACUM E INUTIL, DACĂ NU INTERVINE ÎNAINTE VINDECAREA SUFLETEASCĂ, EMOŢIONALĂ!!
….. După ce oamenii apelează la toţi doctorii, fac tot felul de chimioterapii – care, în sine însele, sunt pentru a omorî trupul – şi după ce le încearcă pe toate, abia atunci acceptă oferta lui Dumnezeu de vindecare, prin „medicamentele” Lui: pentru SUFLET – dragoste şi iertare, iar pentru TRUP – plante şi fructe vii. În multe cazuri, Dumnezeu râde…. râde în nas ştiinţei şi înţelepciunii omeneşti, iar binecuvântarile LUI (dacă omul alege să intre în ele*) sunt gata să funcţioneze şi să regenereze corpul atât de otrăvit de ură, invidie, neiertare, ………… stil de viaţă şi alimentaţie……. Dumnezeu vindecă sufletul ruinat…… şi salvează şi trupul – de multe ori, şi mai ruinat -, restaurând astfel mare parte a fiinţei umane…….. Aici apare, însă, o problemă: El nu poate reface trupul, atâta timp cât nu reface sufletul, mai intâi (s-a demonstrat ştiinţific că emoţiile şi sentimentele negative acidifică sângele şi celulele, chiar dacă suntem pe o dietă 100% crudivoră) ….Aşa funcţionează planul Lui…… Când eu am mai mare încredere într-un om cu halat alb, decât în Creatorul Cerului şi al Pământului, ce dovadă mai mare de necredinţă în puterea LUI de a mă vindeca, pot avea?…… Aşa ne manifestăm necredinţa în Dumnezeu prin faptele noastre!! Mergem la un om şi „credem” că el poate înlătura sau tăia ”erorile” lui Dumnezeu...Dacă ”medicamentele” LUI şi intrarea în ascultare, prin accesarea binecuvântarilor Sale – pe care le-a lăsat acolo pentru noi încă de la întemeierea Pământului -, nu ne pot restaura şi vindeca… NIMIC ŞI NIMENI ALTCINEVA NU VA PUTEA!

Sursa:  http://anatolbasarab.blogspot.ro/

A venit vara, fructele si legumele ne incanta privirile si papilele gustative…Pentru toata lumea este cel mai potrivit moment sa se ocupe de propria sanatate, de clipele de bucurie si relaxare. Indiferent de varsta este bine sa ne facem mereu ordine in viata si in minte.

FIXUL care îți SCHIMBĂ viața!

Aud din ce în ce mai des în ultima perioadă de la femei trecute de vârsta de 50 de ani, că nu pot slăbi ținând fixul.  Prima dată, am crezut că așa și este. Odată ce ai o ”boală” instalată, greu mai dai jos kilograme. Numai că menopauza nu este o boală, ci o stare de fapt care se instalează mai devreme sau mai târziu la toate femeile cuprinse între vârsta de 40-50 de ani, deși nu este o regulă, menopauza instalându-se la vârste și mai ”fragede”.

Ca să înțelegem exact procesul acesta , voi descrie mai întâi câteva caracteristici ale ei. Nu voi înșirui noțiuni medicale pe aici, să nu ne prindem urechile.

  • De regulă, femeile trec prin acest  proces între 40 si 50 de ani;
  • Scăderea nivelului de estrogen în timpul menopauzei poate cauza o varietate de simptome care durează în medie cam 4 ani ;
  • Odată fenomenul…

Vezi articol original 1.071 de cuvinte mai mult

Căutătorul de diamante

Deschizând volumul de versuri ”Adevărate diamante” descoperi o lume de gânduri bine conturate, descoperi un poet sensibil, realist, echilibrat, sentimental, cu o vastă experiență de viață care dorește să dăruiască urmașilor săi versuri pline de înțelepciune (”Doctore, mă doare viaţa!”, ” Visăm prea mult la clipele de mâine”, ” Când viața e nedreaptă” sau ” Tot mai cărunți sunt tinerii de azi”) pentru a-și putea croi o viață mult mai bogată și mai frumoasă.
Mă bucur nespus să descopăr oameni care ştiu să şlefuiască cu delicateţe în cuvintele vieţii şi îi admir sincer pentru modul inedit de a capta atenţia cititorului şi de a sensibiliza totodată societatea:
”Degeaba ai aur și palate
Dacă în suflet ești murdar,
Adevărate diamante
Sunt cei săraci, dar plini de har.”
(Adevărate diamante)
E minunat să găsești în tine puterea să spui o vorba bună, puterea să faci oamenii să se bucure, chiar dacă numai pentru o clipă, pentru că știi că acea clipă va găsi ecou peste ani și va aduce multă lumină și iubire în sufletele lor. Cu gesturi mici și gânduri mărețe, citind, scriind și dăruind din bucuria creației noastre, vom inceta să ne mai simțim singuri pe lume, reușind să ne îndeplinim destinul:
”Mai spune-mi despre tine… ce planuri mai nutreşti?
Ce vise? Ce speranţe? Pe cine mai iubeşti?
Ce amintiri mai ai? Și, pentru viitor,
La care dintre culmi mai poţi să îndrăzneşti?”
(Dragă Domnule Destin)
Atent observator al vieții contemporane, autorul presară în versurile sale patriotismul, mândria de a fi român și îndemnul către tinerii acestui neam de a duce mai departe limba noastră, obiceiurile și tradițiile acestui neam, indiferent de greutățile prin care trecem:
”Pe atât de multe stele îşi sting lumina-n zori
Şi atât de multe nopţi ascunde viitorul,
Pe toate eu le văd… şi mă trec fiori
Când simt cât rău îndură ţara şi poporul.”
(Fără de cuvinte)
În volumul ” ”Adevărate diamante””, poetul Claudiu Văduva reușește să își configureze în felul general de a fi al poeziei, o poezie proprie, individuală, iar în poetica generală modernă propria poetică
Autorul ne atrage atenția că fiecare persoană vede un anumit lucru la tine, și de asemenea fiecare persoana te va percepe diferit, dar toate aceste păreri și opinii sunt ca un puzzle care formează un tablou ce ilustrează felul in care acțiunile tale influențează lumea înconjurătoare. Tinerii de azi se luptă să devină perfecți intr-o lume imperfectă și această luptă aduce cu ea stresul, boala care ne îmbătrânește prematur:
”Prea multe fire albe apar de nicăieri
Şi nimănui nu-i pasă de fericirea ta,
Timpul trece-ntruna şi uiţi ce ai fost ieri
Sperând mereu să ai… putere de-a spera.”
_Tot mai cărunți sunt tinerii de azi)
Când tot ce faci in cursul zilei este dupa voia lui Dumnezeu ești un om fericit, un om împlinit, plin de pace, iar noaptea somnul îți este liniștit și fără griji. Autorul ne îndeamnă să ne trăim viața cu înțelepciune:
”Gândeşte pozitiv şi-n cea mai neagră clipă
Şi-ai să culegi, tot timpul, binele din rău,
La fiecare pas te-aşteaptă o ispită
Dar, priveşte drept şi mergi spre Dumnezeu.”
(Trăieşte-ţi viaţa!)
Respingând uneori ordinea clasica a lumii autorul se încumetă să surprindă realitatea, existența, viața cea mare a lumii sau propria viață, având capacitatea de a restitui ființei fundamentale, problematică, umanitatea, trăirile intense, viața lui și a lumii, poeticul, stranietatea, miraculosul:
”S-a dus demult dreptatea… s-a dus şi se va duce,
Ca o lumina lină a stelelor din zori,
Minciuna şi trădarea ne făuresc o cruce,
Ce o vei purta, române, până ai să mori.”
(La ce să mă aştept?)
Citind poeziile scrise de Claudiu Văduva simți că în spatele cuvintelor se află un om puternic, un spirit nobil, plin de har, ce merită, prin lectura dezlănţuitului său spirit, în mod paradoxal cuprins în forme laice, tainice sau înaripate, să fie cunoscut:
”Ştiu! Sunt multe diamante ce încă nu-s comori
Şi-a căror strălucire nicicând nu s-a aflat,
Pe-atât de multe stele se pierd încă din zori
Neîmplinind nicicând visul mult visat.”
(Nu toate diamantele-s comori)
Ar trebui ca oamenii să își curețe păienjenișul iluziilor deșarte din fața ochilor și să privească spre orizonturi mai largi, să cuprindă cu totul imaginea vieții lor, și apoi să observe cum aceasta se răsfrânge și în micile detalii descătușând marile speranțe:
”Clipe de speranţă ne biciuiesc fiinţa
Şi caii-s tot mai verzi către apusul vieţii,
Onoarea şi mândria ne amăgesc dorinţa
De-a mai trăi o clipă în anii dimineţii.”
(Toate se vor trece…)
De la prima poezie şi până la ultima, versurile stau mărturie neclintită a unei sensibilităţi deosebite, confruntată neîncetat cu sentimentul profund al iubirii care apare ca o tainică incursiune în universal interior. Mânuind cu dexteritate cuvântul şi potenţialul expresiv al acestuia, cartea poetului Claudiu Văduva încântă mintea, sufletul şi auzul cititorului. Creaţia sa este o poezie exclusivă cu resurse interioare, mărginită de domeniul emoţiei sentimentale, culminând cu o declarație de iubire pentru întreaga lume:
”Cu sufletul îţi scriu poeme
Să-ţi facă clipa prea aleasă,
Tu mă înalţi mereu spre stele
Şi te ador, lume frumoasă!!!”
(Te ador, lume frumoasă!!!)
Un debut convingător, un moment important pentru autor şi în acelaşi timp pentru Literatura Română. Adevăratele cărţi încep când cuvintele se termină, când slovele sunt înlocuite de sentimentele cititorului, creionând noi imagini în mintea sa. Am deplina convingere că această carte nu va rămâne neobservată. “Adevărate diamante” este cartea pe care pot să o recomand cu căldură tuturor românilor care ştiu să preţuiască omul şi sufletul frumos de român, indiferent de colțul de pământ unde se află la un moment dat.
Prof. Ing. Simina Silvia Şcladan

 

Curatarea limfei este extrem de importanta, deoarece reuseste sa reduca retentia de apa, sa stimuleze circulatia sangelui si sa curete celulele grase de toxine, intarind sistemul imunitar.

Prima cale de aruncare a limfei în organism este vaginul și uretra. Tot ce ține de secrețiile albicioase la femei și bărbați, înseamnă că în organism locuiește cineva, iar limfa îl nimicește pe acel cineva.

A doua cale de evacuare se află în intestin, în care se află zeci de mii de noduli limfatici mici.

legatura-dintre-organele-interne-si-durerile-de-la-nivelul-coloanei-vertebrale-11

Suntem indemnati eronat sa folosim antiperspirante și sa nu transpirăm 24 de ore. Nu transpiră subrațul, dar în schimb transpiră palmele. De asemenea, se fac intervenții chirurgicale și taie căile limfatice. Fruntea nu trebuie să transpire. Dacă subrațul este acoperit, atunci transpiră întreaga suprafață a corpului. Acest fapt ne vorbește despre gradul doi de infectare a limfei. Fața trebuie să fie relativ uscată, iar din zona subrațului trebuie să curgă, deoarece acolo se află cel mai puternic colector de transpirație. Pe față nu sunt prea multe glande de transpirație.

Adenoizii sunt niște noduli limfatici. Toți care respiră pe gură au adenoizi – mărirea glandelor limfatice ale nasului.

Glandele salivare sunt un organ puternic de detoxifiere. Prin acestea se elimină până la jumătate de litru de toxine. Dacă copilului îi curge salivă pe pernă, aceasta spune despre probleme grave ale sistemului limfatic. Dacă unele persoane sau copii transpiră în timpul somnului transpiră, aceasta înseamnă că ei au paraziți intestinali. Copiii nu trebuie să transpire chiar și la temperatura de 30°. La ei este slab dezvoltat sistemul de transpirație. Dacă copilul mic, noaptea, are capul ud, înseamnă că el este bolnav. Copilul trebuie să se elimine totul prin rinichi și intestine.

Laringe. Laringita sau faringita cronică sunt nodulii limfatici ai faringelui și laringelui. În acest caz persoana suferă de infecție cronică de ciupercă sau streptococ. Ele sunt candide ale leziunilor cronice ale sistemului limfatic.

Amigdale sunt cel mai bun teren pentru diferite bacterii. Streptococul trece mereu prin amigdale. Angina, reumatismul. Stafilococul trece prin nas, nu prin amigdale.

Sinuzita este o afecțiune a glandelor limfatice, nu a căilor respiratorii. În nas nu este nimic decât nările pentru aer și membrane grosimea unui micron. Restul este puroi. De unde apare puroiul? Din burtă, din limfă, din sânge, din spațiul intercelular, iar prin nas iese.

Stafilococul are următorul drum. Ciuperca nu va trece prin nas niciodată. Ciuperca se elimină prin organele alăturate. Dacă este la picior, se va elimina prin piele. Pielea se va fisura.

Inflamarea articulațiilor înseamnă că au fost afectate sistemele limfatice. Toți consideră că umflarea picioarelor este din cauza inimii sau a rinichilor. Inflamațiile pot fi doar limfatice. Inima este epuizată și nu poate pompa sânge. Iar în picioare se reține limfa, nu sângele.

Elefantiazis înseamnă afectarea limfei, atunci când ganglionii limfatici sunt blocați lichidul nu circulă. Inflamarea mâinilor este un blocaj al ganglionilor limfatici axilari. Inflamarea ochilor este un blocaj al ganglionilor limfatici mandibulari și faciali. Aceasta este o dovadă indirectă de blocaj renal. În cazul în care rinichii secretă mai puțin lichid decât este necesar.

Pentru funcționarea sistemului limfatic nu este suficient sa luam o pastilă. Persoanele care au un stil de viață sedentar,  trebuie să facă exerciții de respirație, „să respire cu burta”, să facă niște exerciții de gimnastică simplă. Faceti masaj pentru drenaj limfatic si încercați să mergeți mai mult pe jos. Acest lucru poate elimina parțial stagnarea limfei. De asemenea, ajută băile cu terebentină(obtinuta din rasina de brad prin distilare).

(Baile de terebentina deschid capilarele inchise, imbunatatind astfel alimentarea tesuturilor si organelor cu elementele din sange si cu oxigen, asigurand drenarea tesuturilor pentru eliminarea toxinelor si deseurilor acumulate, amplifica schimbul de substante si procesele de autocontrol ale organismului, stimuleaza imunitatea, restabilesc activitatea celulelor, tesuturilor, organelor si, prin urmare, a intregului organism. Un asemenea efect unic asupra organismului al terebentinei devine un factor major in tratarea multor boli, imbunatatind starea sanatatii in ansamblu, marind rezistenta organismului si amplificand eficienta lui.)

Mai sunt benefice dușurile de contrast, plus sauna.